Елена Петрова
17.07.2023 18:11
Дневник питания за 17.07.2023
Южанам не понять, какое наслаждение, когда встречаешь в продаже
вкусный, крепкий, без гнилых ягод : виноград.:ah: Вчера дочь
принесла со Светофора! И сегодня я позволила немного себе, хоть
была своя клубника и лесная черника, всё меркнет перед чёрным
крупным виноградом. Свой съела, фото с дочкиной тарелки:oops:
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2002 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окрошка моя |
600
|
320.4 | 13.8 | 24.6 | 10.8 |
| Кабачковые оладьи |
116
|
122.5 | 3.7 | 7.2 | 10.6 |
| Чебурек из лаваша |
100
|
215.6 | 11.6 | 11 | 17.6 |
| Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Чеснок |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
| Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
| Чебурек из лаваша |
70
|
150.9 | 8.1 | 7.7 | 12.3 |
| Итого | 1254 | 971 | 40 | 58 | 70 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая |
170
|
263.5 | 41.2 | 9.7 | 0 |
| Картофель запеченый |
100
|
100.9 | 1.9 | 3.3 | 15.8 |
| Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
| Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 385 | 427 | 44 | 18 | 18 |
| Итого за день | 3641 | 1399 | 84 | 76 | 89 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
22
Лаванда
17.07.2023 18:12
Клубника у вас хороша!!!
Продуктовый адвокат
17.07.2023 18:15
Эт да. Не понять.😅
Тарелка красиво на фото вышла.)
Тарелка красиво на фото вышла.)
Елена Петрова
17.07.2023 18:16
Лаванда,это уже последыши,первая была по
40 грамм,я выкладывала фото в начале июля
Елена Петрова
17.07.2023 18:17
Женя,а бы
как накидала мученице-рацион ей считала,а то она разожралась до 92
кг,вот интересно ск-ко за неделю на чебуреках наберёт
Продуктовый адвокат
17.07.2023 18:21
Елена
Петрова, Кило-два, думаю лэхко с учётом отека.
Катерина
17.07.2023 18:31
Красивое наполнение тарелки! У меня два вида винограда,этой весной
доча ещё 2вида подкинула, киш-миш и чёрный крупный, а у меня такой 
Катерина
17.07.2023 18:33
Интернет барахлит, даже не знаю, чего там накидалось, пробовала
удалить , не получается
Елена Петрова
17.07.2023 19:26
Катерина,
всё норм
Елена Петрова
17.07.2023 19:26
Катерина,
красивый виноград. дома тоже 3 сорта росло.
Катерина
17.07.2023 19:49
Елена
Петрова, уж больно он вкусный и калорийный, но уж лучше
виноград, чем конфеты, и зачем я их купила!
Елена Петрова
20.07.2023 14:06
Olga1959,никогда не пробовала,хоть и
виноград свой был
Olga1959
20.07.2023 16:58
Елена
Петрова, а я вино как то делала, но мне больше свежий нравиться
Новые рецепты
Запеканка из картофеля с курицей
90.3
11.2
2.2
6.7
11
Суп-пюре из брокколи
52.4
1.6
2.7
5.2
10
Хлеб клетч-рж-лен-солод-пажит
74.7
4.7
1.4
10.8
0
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
22-11-2025
Ачивка
Дальше только повторы, хотя и обещают доработать б...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
Лучшие рационы
