Елена Петрова
15.07.2023 20:07
Дневник питания за 15.07.2023
Ужасный рацион, лучше не выставлять людей не пугать
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2002 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рагу |
300
|
492.6 | 30.3 | 33.6 | 15 |
| Вареники с черникой |
250
|
445.3 | 15.3 | 3.5 | 87.8 |
| Лимонад мой |
200
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Итого | 805 | 1026 | 52 | 43 | 103 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чебуреки |
200
|
558 | 16.6 | 30.8 | 54 |
| Лимонад мой |
200
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
| Итого | 400 | 559 | 16 | 30 | 54 |
| Итого за день | 3207 | 1585 | 69 | 74 | 157 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
12
Продуктовый адвокат
15.07.2023 20:09
Я не одинока.🤣 В день приезда у меня все хуже было.
Ирина
15.07.2023 20:24
А рейтинг то 90%, не все так плохо
Елена Петрова
15.07.2023 20:45
Женя,я
прощёлкала отчёт из Воронежа? Или его не было?
.Жду студентка
19-го уедет и на норм.питание
.Жду студентка
19-го уедет и на норм.питание 
Ирина Макс
15.07.2023 20:56
всё равно с дефицитом.
И 1-2 дня не
так уж и страшно, если где-то чего-то перебор.
И 1-2 дня не
так уж и страшно, если где-то чего-то перебор.
Продуктовый адвокат
15.07.2023 20:59
Елена
Петрова, Не.) Отчётов пока нет. Просто день вспомнился. Жуть, а
не питание.
Мария. Минус 50. Ем всё.
15.07.2023 21:00
А что страшного? Дефицит же есть, рейтинг высокий.
Алин@
15.07.2023 21:44
Вареники с черникой😋😋👍🫶
Анна
15.07.2023 22:38
Ну, что сказать 🤷♀️витамины, вареники и чебуреки -мощно!
Елена Петрова
16.07.2023 11:07
Марина,
младшенькая сегодня заявила что лет 5 больше чебуреков есть не
будет-объелась, вот и пусть, всё равно скоро уедет учиться
Анна
16.07.2023 13:15
Елена
Петрова, мои беляши с дырочками все время просят😅понимаю….
Olga1959
16.07.2023 18:24
Вареники с черникой не когда не пробовала. с вишней вкуснятина, но
у нас вишни и кювообще косточковые не урожай
Новые рецепты
Кари с греч йогуртом
98
17.4
1.4
3.5
0
Стручковая фасоль с лисичками
59.3
2.5
4.4
2.7
14
Менемен
76.1
6.9
4
3.7
13
Интересные блоги
10-07-2025
Дневник питания и тренировок за 10.07.2025
Сегодняшняшний рациончик. :)
День начался необычно...
11-07-2025
Дневник питания за 11.07.2025
Доброго утра всем. Сегодня на весах ровно 100:D ми...
03-07-2025
По поводу натриево-калиевого баланса. Для меня он ...
Лучшие рационы
