Елена Петрова
10.07.2023 17:44
Дневник питания за 10.07.2023
Вот и пришла осень. Утром +9, днём +13. Студентка сегодня
приезжает, попросила баклажанной икры, молодой картошки и клубники.
Всё исполнено.Правда картошка ещё мелкая. Клубники нарвала 2 л,
оставив немного на кустах на завтра для украшения тортика
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2002 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сардельки Говяжьи Оригинальные [Ермолино] |
110
|
286 | 8.8 | 26.4 | 3.3 |
| Спагетти, обогащенные протеином, приготовленные |
250
|
410 | 22.2 | 0.5 | 72.2 |
| Джерки из индейки |
30
|
80.3 | 15.5 | 1.7 | 0.9 |
| Итого | 390 | 776 | 46 | 28 | 76 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
120
|
90 | 2.4 | 0.5 | 19 |
| Икра кабачковая |
130
|
42.8 | 1.4 | 0.4 | 8.3 |
| Грибы, консервированные, содержимое без жидкости |
70
|
17.5 | 1.3 | 0.2 | 1.9 |
| Итого | 320 | 150 | 5 | 1 | 29 |
| Итого за день | 2712 | 926 | 51 | 29 | 105 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
20
Olga1959
10.07.2023 17:49
Ох у вас холодрыга, а Магадане снег выпал
Ирина Макс
10.07.2023 18:32
Ирина Макс
10.07.2023 18:35
Молодую мелкую свежую картошку отвариваю, режу ножом прямо в
кастрюле, сыплю много рубленого укропа и чеснока и заправляю
сливочным маслом. Закрываю крышкой и даю настояться. У нас это
блюдо в семье называется "Картошка по-еврейски". Рекомендую
приготовить. 
Мария. Минус 50. Ем всё.
10.07.2023 18:36
Ирина
Макс, я пока читала этот ваш комментарий, у меня слюна начала
выделяться 😂😂😂 это ж до безумия вкусно!!!
Ирина Макс
10.07.2023 18:59
Мария
-34.8, да, очень вкусно! И главное, не жалеть ингредиентов.
всего должно быть много! 
Ну, конечно, только с чесноком не переборщить.
Ну, конечно, только с чесноком не переборщить.
Olga1959
10.07.2023 19:25
Ирина
Макс, да у нас также делают . Но своя маленькая отваривают и
чеснок и укроп , масло сливочное и на тарелочке глубокой все это
делают запах и вкусно
Елена Петрова
10.07.2023 19:41
Ирина
Макс, попробую 13-го . В этот раз просто Полила горчичным
маслом и посыпала укропом
Катерина
10.07.2023 19:45
На фото далеко не мелкая, я тоже сегодня копнула, потом её сделала
с укропом, луком и маслом, очень вкусно 
Елена Петрова
10.07.2023 19:48
Картошечка молодая лучше всяких дессертов
Елена Петрова
10.07.2023 19:49
Катерина,
👍
Виолетта Шевченко
10.07.2023 19:58
Захотелось картохи политой горчичным маслом и селёдки
Ирина Макс
10.07.2023 20:00
Olga1959,
настаивать под крышкой надо обязательно.
Ирина Макс
10.07.2023 20:03
Елена
Петрова, Вкусно в любом случае.
Надежда
10.07.2023 20:17
Виолетта
Шевченко, вот вот ну нельзя так вкусно писать🤣 молоденькая
картошечка да с селедочкой 😍😍😍 ну где тут похудеешь)
люсьена уманская
11.07.2023 13:22
Olga1959,в Тюмени 39. Плюс.
Olga1959
11.07.2023 16:41
Ирина
Макс, да чуть чуть накрываем
Интересные блоги
04-07-2025
Дневник тренировок за 04.07.2025
Большое преимущество офисных дней - 9000 шагов наб...
10-07-2025
Дневник питания и тренировок за 10.07.2025
Сегодняшняшний рациончик. :)
День начался необычно...
07-07-2025
+3 кг за 2 месяца(((
Давно не писал сюда...
В последнее время по весу ...
Лучшие рационы
2025-07-04
Калорийность: 1090 кКал
2025-07-10
Калорийность: 1314 кКал
2025-07-03
Калорийность: 1337 кКал
Новые рецепты
