Дневник питания за 09.07.2023

На улице без солнца 16,солнышко выходит 25,солнышко заходит и дождик.Сегодня 2 раза попала в огороде под дождь,хорошо хоть было где укрыться.Короче мёрзну.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
фортамин	1	0	0	0	0
B-complex premium biotin	1	0	0	0	0
Кальций Д3	1	0	0	0	0
Итого	2002	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
свинина праздничная	20	30	3	2	0
Лук зеленый (перо)	20	4	0.3	0	0.6
Укроп	20	8	0.5	0.1	1.3
Клубника	30	12.3	0.2	0.1	2.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Хлеб с Отрубями Колосок [Русский Хлеб]	30	63	2.3	0.5	12.6
Кекс	70	115.3	6.3	9.2	5.8
Творог 9% жирности	250	422.5	45	22.5	7.5
Сметана 15% жирности	25	40.5	0.7	3.8	0.9
Лимонад	200	0.8	0	0	0.2
Печень Трески по-Скандинавски [Морской Котик]	40	70	2	6	2
Яйцо куриное (Запекание)	50	73.3	6.1	5.3	0.4
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	55	152.4	5	0.6	31.2
Финики	14	40.9	0.4	0.1	9.7
Джерки из индейки	20	53.5	10.3	1.1	0.6
Итого	1384	1313	86	73	76
Итого за день	3386	1313	86	73	76