Дневник питания за 05.07.2023

Сегодня закружилась голова и потемнело в глазах. Давно такого не было. Померила давление 100/64 . Сварила кофе , полегчало.перетаскала с соседнего участка 30 вёдер по 15 л свежекошенной травы на мульчу разложила

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп рыбный	300	84.9	8.4	5.4	0.9
Клубника	70	28.7	0.6	0.3	5.3
Хлеб из льна	20	19.8	2.3	0.5	1.8
свинина праздничная	25	37.5	3.8	2.5	0
Лук зеленый (перо)	35	7	0.5	0	1.1
Кофе чёрный без сахара	150	10.5	0.3	0.8	0.3
Кекс	130	214.1	11.7	17.2	10.8
Итого	730	402	27	26	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мимоза кето	160	312.2	27.5	21.9	1
Киш с грибами	140	341.7	17.8	26.6	9.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Огурец грунтовый	70	9.8	0.6	0.1	1.8
Кальций Д3	1	0	0	0	0
фортамин	1	0	0	0	0
B-complex premium biotin	1	0	0	0	0
Печёночный паштет	20	44	2.7	3.4	0.6
Хлеб из льна	20	19.8	2.3	0.5	1.8
Итого	682	750	51	54	16
Итого за день	3412	1152	78	80	36

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 05.07.2023 18:04

У меня весь день голова кружится и слабость, давление и пульс в норме, не знаю, чего мне не хватает, сегодня жара ,32градуса

Елена Петрова 05.07.2023 19:43

Катерина,у вас понятно-от жары.У меня дома часто такое было,выйду с крыльца на +37 в тени( телка например поить) 5 шагов сделаю ,в глазах потемнеет и повисну на бассейне.Отвисла очухалась и дальше пошла.У вас если нет нужды днём не выходите на улицу. Дарю цветочек

Ирина Макс 05.07.2023 20:16

Берегите себя! Порой и отдых надо себе дать.

Евгения Вик 05.07.2023 21:57

Берегите себя! Работайте в меру, не нужно на износ трудиться.

Елена Петрова 05.07.2023 23:08

Ирина Макс, ну это разминка считай

Елена Петрова 05.07.2023 23:08

Евгения Вик, спасибо 🌹

Елена 06.07.2023 11:40

У меня наоборот повышается и голова кружиться. Пьешь таблетки, лежишь и только спустя полчаса можешь встать и посидеть. А потом может снова подняться давление и так до самого вечера. Иной раз и таблетки не помогают. Тошнит