Дневник питания за 04.07.2023

Через неделю днюшка ,приедет студентка . Вот думаю что приготовить такое -этакое ,да чтоб не сильно обжористое :think:. Всё приелось :извини!: .

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
ВОДА МИНЕРАЛЬНАЯ ЛЕЧЕБНО- СТОЛОВАЯ magnetistars	500	0	0	0	0
Итого	2200	0	0	0	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сардельки Говяжьи Оригинальные [Ермолино]	100	260	8	24	3
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Лук зеленый (перо)	25	5	0.3	0	0.8
Щи из молодой капусты	350	123.6	6.7	8.4	4.9
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	12	97.9	0.2	10.8	0
Чеснок	10	14.9	0.7	0.1	3
Клубника	50	20.5	0.4	0.2	3.8
Хлеб из льна	20	19.8	2.3	0.5	1.8
Огурец соленый	60	7.8	0.5	0.1	1
Сушеное Мясо Индейка [Лента]	40	109.6	22	2.4	0
Итого	677	675	41	47	18

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	110	192.1	16.1	13.8	0.9
Помидор (томат), парниковый	30	4.2	0.2	0	1.1
Огурец грунтовый	40	5.6	0.3	0	1
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
Бекон Сырокопчёный [Великолукский Мясокомбинат]	35	211.8	3.2	22.1	0
Капуста белокочанная	200	56	3.6	0.4	9.4
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Итого	430	580	24	47	13
Итого за день	3307	1255	66	95	32