Дневник питания за 01.07.2023

5 вареников с клубникой и ...углеводы улетели,а ещё 5 вареников с творогом :crazy: . Да ещё с сепарированной сметаной домашней .Но раз в год-то можно :oops: .Клубники массово собрать ещё на 2-3 раза и всё .Когда рвёшь,мечтаешь побольше посадить,а когда сажаешь думаешь: куда её столько :извини!:

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Итого	1700	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вареники с черникой	275	635.5	20.9	5	126.2
Вареники с черникой	250	507.3	25.8	9.5	79.5
Сметана 40% жирности	30	114.3	0.7	12	0.8
Налим Натуральный с Добавлением Масла [Легенда Ямала]	50	87.5	9.5	5.5	2.5
Итого	605	1344	56	32	209

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брокколи с тефтелями под соусом	170	298.5	20.2	21.8	3.6
Огурец соленый	80	10.4	0.6	0.1	1.4
Помидор (томат), парниковый	90	12.6	0.5	0	3.4
Горчичное масло	10	89.8	0	10	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Грецкий орех	18	118.1	2.9	10.9	2
Итого	668	532	24	42	11
Итого за день	2973	1877	81	74	220

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 01.07.2023 18:54

Вкусно-то как! С улыбкой

Продуктовый адвокат 01.07.2023 18:55

Может, наоборот?) Когда рвешь, думаешь, куда столько?
Я сегодня почти шесть кг малины нарвала.😵

Валентина 01.07.2023 19:16

А я маленькое ведёрко смородины ☺.

Елена Петрова 01.07.2023 21:21

Женя, ну малина ведрами дома росла. Дочки продавали иногда и 2 вёдра за день, а клубнику всегда сами съедали. А тут малину только планирую посадить. Тут дикой мелкой в лесах много

Елена Петрова 01.07.2023 21:21

Валентина, с неё тоже вареники вкусные