Дневник питания за 30.06.2023

На улице нет чтобы пролупил сильный дождь хоть сутки, так нет же : брызнет и перестаёт. Растишкам получше, но в картошке земля на 1 см только промокла

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
ВОДА МИНЕРАЛЬНАЯ ЛЕЧЕБНО- СТОЛОВАЯ magnetistars	500	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Укроп	15	6	0.4	0.1	0.9
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Баклажан (Жарка)	100	18	1.1	0.1	3.2
Молоко 4% жирности, топленое	400	268	11.6	16	18.8
Творог 9% жирности	70	118.3	12.6	6.3	2.1
Клубника	120	49.2	1	0.5	9
Колбаса вареная русская	90	271.8	10.4	25.1	1.5
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Помидор (томат), парниковый	80	11.2	0.5	0	3
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Итого	1000	777	38	49	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Кальций Д3	1	0	0	0	0
фортамин	1	0	0	0	0
B-complex premium biotin	1	0	0	0	0
Брокколи с тефтелями под соусом	130	213.7	14.4	15.7	2.3
Кольцо Песочное с Арахисом [Аладушкин]	80	392	6.8	22.4	41.6
Итого	462	608	21	38	44
Итого за день	3462	1385	60	87	86

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лаванда 30.06.2023 19:10

У нас дожди проливные, июнь прохладный как никогда.

Алин@ 30.06.2023 20:23

У нас хорошо проливает, уже третий день💦💭🤷‍♀️

Надежда 30.06.2023 22:52

А нас почти залило☺ на завтра опять ливни. Картоха правда вся полита это супер

Алиса 30.06.2023 22:58

У нас в последние несколько дней тоже постоянно дождики. Вчера вообще как из ведра лило. Но мне даже нравится такая погода)) и не слишком холодно, и жара не стоит☺️