Дневник питания за 29.06.2023

Своя ели есть, хоть немного - уже хорошо. Покупать, ох, как дорого.

Отлично, огород стал приносить прибыль🌹🌹🌹 привозили садовую землянику, но она не вкусная, из Подмосковья☹️

Алин@, да?А у меня на огороде тоже из Подмосковья))).Позавчера нарвала 6л ведро.Слааадкааяяя)).Даже младшая оценила,сказала,что намного вкуснее магазинной(у нас тут Испания и Крым продается,но цены в этом году....ужас,как никогда)

Ирина Макс, у нас в этом году цены на клубнику вообще почему-то высокие,учитывая,что уже местная пошла..

Я сегодня отрывалась на своей - наедалась до отвала.    Долго стаяла жара - ягода сладкая-сладкая.  От птиц пришлось прикрыть спанбондом, поэтому зреет медленней, но зато едим сами, а птички болтаются на малиннике, там начала ягода зреть.

Александра, у нас местная дороже привозной 500 руб, привозная 350-400

Валентина Николаевна, у нас на ирге и вишне🤨..Вишню даже зеленую обдирают((.Клубнику жрут само собой..Ничего не боятся(.Я посеяла многолетний лук,повыдергали весь под чистую..Кабачки с огурцами выдрали..с перцев в теплице даже перцы пообрывали..Ужас,что творят..а говорят,птички..привлекать на огород надо(..

Ирина Макс, у нас тоже дороже..но у нас и привозная по 400-450...

Александра,  Ну ягоды, но лук, кабачки, перцы?! 

Александра, у меня пока одной иргой сыты и ничего больше не трогают. Никак укрыть её не могу, а у меня самая любимая ягода😪 Но в другом месте ещё одна ирга стоит не тронутая, там меньше ягод, но все мои!

А что это за тутовник такой?Вы вышли из кето?Я себе этим кето так водный баланс испортила.Полгода наладить не могу.😪😪

Александра, охренеть, а я ещё жалуюсь что у меня клубника под сеткой:лишний раз усы не вырвать

Светлана., у меня тоже после Кето водный баланс попорчен. А вот у мужа нет. Я в мае вышла, врач заставил.

Елена Петрова, Ну и значит так надо.Как говорится что бог ни делает все к лучшему.

Александра, возможно от сорта зависит, ч бы купила сладкую клубнику, но не знаю где тут рынок, или вообще его нет🤔🫶

Светлана., так электролиты должны быть в достатке на кето. У меня с водным балансом всё в порядке. И на кето уже год и семь месяцев.

Мартинка, Я вышла из кето уже полгода как а последствия разгребаю и сейчас.У меня теперь вода задерживается в организме по 3,4 литра и это при весе 75 кг. Ужас.И сделать ничего не могу.

Светлана.,я каждый день ем укроп,если сильно отекаю,то пью укропную воду,но не особо помогает

Светлана., так она и должна задерживаться на углеводном питании.

Мартинка, Вы меня не понимаете.Я на углеводном питании за полтора года похудела на 50 кг. ВОДА В ОРГАНИЗМЕ МОГЛА ГУЛЯТЬ ПЛЮС МИНУС КИЛО.Попробовала кето три месяца .И теперь ВОДЫ МОЖЕТ ЗАДЕРЖИВАТЬСЯ ВО МНЕ ПО ТРИ,ЧЕТЫРЕ ЛИТРА.Вот это факт.Теперь мой организм при нормальльном сбалансированном питании держит в себе ненужное количество воды.Вот это я себе навредила так навредила.И уже полгода востановить не могу.

Елена Петрова, Чесно говоря для меня это хороший урок.Это я про кето.От добра добра не ищут.Худела на нормальном питании так нет ,на до ж было попробовать.Злюсь сама на себя.

Светлана., понимаю. Я на нормальном с 96 до 72 похудела. С Кето ( но перерывы каждые 3 мес на 2-3 недели) дошла до 62.ужасно состарилась. Проснулся пиелонефрит, который спал почти 10 лет.

Светлана., поняла теперь. Это реакция на обезвоживание. Попробуйте длительно нормально пить без использования мочегонных. Всё восстановится. Будете воду мочегонными выгонять, организм будет запасать ещё больше даже при недостатке жидкости в питании.
Если, конечно, Вы по назначению врача не пьёте мочегонное.
Тут на сайте некоторые люди без назначения врачей мочегонными увлекаются. А потом последствия - отёки.
При кетозе уходит лишняя вода. Избыточно она никогда не уйдёт. Тем более мы принимаем натрий (соль) в первые дни, а соль задерживает воду. И в кетозе хочется пить чаще, чем на углеводном питании. Поэтому предполагаю, что Вы или не соблюдали кето-рекомендации по достаточному употреблению соли, или увлекались мочегонными. Это поспособствовало обезвоживанию. Теперь отёки. Но они пройдут со временем, если не продолжать пить мочегонное.

Елена Петрова, а я, наоборот, моложе стала выглядеть на кето. И болезни ушли, организм как-будто подсушился и подтянулся. Общее воспаление организма снизилось настолько, что я перестала болеть. А всем известно, кто много болеет, тот плохо выглядит и быстрее стареет, потому что изнашивается организм.

Мартинка, ну не так у меня получилось. Сах. диабет же ушёл благодаря Кето. А вот с водным балансом нас тут ( на мзр) уже 5,после Кето .А ещё есть знакомые и без сайта с такими же проблемами.У каждого своё, а итог тот же. Хорошо что вам подошло Кето, но все со своим багажом .

Мартинка, Спасибо за дельный совет.