Елена Петрова
22.06.2023 18:07
Дневник питания за 22.06.2023
Пришлось умерить аппетит и съесть всего два орешка...
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окрошка моя |
1000
|
469 | 29 | 27 | 27 |
| Итого | 1000 | 469 | 29 | 27 | 27 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печёночный паштет |
50
|
110 | 6.8 | 8.5 | 1.6 |
| Печень индейки в сметане |
150
|
292 | 32.3 | 17.3 | 1.8 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Грецкий орех |
23
|
150.9 | 3.7 | 14 | 2.6 |
| Итого | 428 | 709 | 47 | 45 | 26 |
| Итого за день | 3128 | 1178 | 76 | 72 | 53 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
