Дневник питания за 19.06.2023

Сделала сегодня ещё джерок : в субботу намечается сабантуй. Мангал и печку сложили на новом огороде, ждут шашлыков и прочего. Торт печь лень, да и жарко, а магазинного не хочется совсем. Ну может надумаю....

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Итого	1700	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Серые щи	350	206.9	11.2	15.1	6.3
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Лук зеленый (перо)	15	3	0.2	0	0.5
Чеснок, зелень	10	4.6	0.7	0	0.5
Сметана 15% жирности	15	24.3	0.4	2.3	0.5
Джерки Свинина Сыровяленная [Smachos]	20	36	4	2.4	0
Мороженое пломбир	35	81.2	1.3	5.3	7.1
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	20	163.2	0.3	18	0
Конфета Золотая Лилия [Конти]	1	50	0.4	2.8	6
Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы]	7	20.5	0.8	0.1	4
Итого	492	594	19	46	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фунчоза	400	495.2	29.2	12.4	67.2
Кальций Д3	1	0	0	0	0
фортамин	1	0	0	0	0
B-complex premium biotin	1	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Мааздам [Сыробогатов]	25	83.5	6.7	6.3	0
Джерки из Куриного Филе [Мясная Компания]	35	105.7	21	2.1	0
Итого	712	686	56	20	68
Итого за день	2904	1281	76	66	93

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 19.06.2023 19:37

Шашлычки... ням, ням... Ах!

Алин@ 19.06.2023 19:43

Весёлого сабантуя, с новой печкой урааа😇😊🤗 можно и с фруктами, без тортика, отдохните немного, или у вас ДР😉🌷🌷🌷

Елена Петрова 19.06.2023 22:08

Алин@, розовая( оловянная) свадьба

Любовь Журавлёва 20.06.2023 04:47

Елена Петрова, поздравляю Вас с этой прекрасной датой совместной жизни с мужем ! Будьте счастливы , живите во взаимопонимании и уважении к друг другу ! 🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈 Пусть ваш сабантуйчик пройдёт весело и комфортно .

Елена Петрова 20.06.2023 05:56

Любовь Журавлёва, спасибо!

Алин@ 20.06.2023 10:49

Елена Петрова, какой прекрасный праздник, поздравляю, счастья ,вам 🤗🌹🌹🌹

Елена Петрова 20.06.2023 13:29

Алин@, спасибо. Пытаемся отвлечся от реалий

Алин@ 20.06.2023 15:37

Елена Петрова, 👩‍❤️‍💋‍👨