Дневник питания за 18.06.2023

Делали джерки свиные, ну и решили бутылочку Изабеллы открыть.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Итого	1700	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Серые щи	350	206.9	11.2	15.1	6.3
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Лук зеленый (перо)	15	3	0.2	0	0.5
Сливки 36% жирности	20	68	0.6	7.2	0.6
Творог 18% жирности	150	354	22.5	27	4.2
Чеснок, зелень	10	4.6	0.7	0	0.5
Редис	40	8	0.5	0	1.4
Огурец грунтовый	50	7	0.4	0.1	1.3
Сметана 15% жирности	15	24.3	0.4	2.3	0.5
Яйцо куриное вареное вкрутую	65	103.2	8.3	7.6	0.5
Итого	725	783	45	59	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кальций Д3	1	0	0	0	0
фортамин	1	0	0	0	0
B-complex premium biotin	1	0	0	0	0
Джерки Свинина Сыровяленная [Smachos]	30	54	6	3.6	0
Вино Столовое Полусладкое Красное [Кубань-Вино]	250	30	0	0	7.5
Лапша японская, соба, приготовленная	150	148.5	7.6	0.2	32.2
Сыр [Ламбер]	20	73	4.7	6	0
Итого	452	305	18	9	39
Итого за день	2877	1088	63	69	56

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лаванда 18.06.2023 21:01

Что такое джерки?

Надежда 18.06.2023 21:23

Какое интересное слово. Слышу такое в первый раз. Если поняла правильно, то это какое-то колбасное изделие. Наверное вкусное🙂

Алин@ 18.06.2023 22:33

Интересно про джерки, что это?

Артем 18.06.2023 22:44

Алин@, типа мясных чипсов, палочки такие вяленого мяса со специями.

Алин@ 18.06.2023 22:48

Артем, спасибо🌹

Елена Петрова 19.06.2023 04:58

Надежда, чипсы мясные но не совсем сухарики

Надежда 19.06.2023 15:42

Елена Петрова,аааа) поняла. что-то подобное пробовала.вещь правда прикольная) вкус у них очень насыщенный мясной. правда и стоят они ого-го

Елена Петрова 19.06.2023 19:12

Надежда,согласна,это лучше со своего мяска делать.Но иногда побаловать себя стоит.Сегодня 6 часов только держали и получились не совсем сухари,нам так прикольнее

Надежда 19.06.2023 22:15

Елена Петрова, а как Вы сами делаете? Расскажите по подробнее

Елена Петрова 20.06.2023 02:47

Надежда, сушу в сушилке для овощей. Нарезаю сначала тонко, поперёк волокон желательно, потом соль и специи и в холод на сутки, после обсушиваю и на 5-10 часов в сушилку.

Надежда 20.06.2023 06:52

Елена Петрова, вот, вот, а мне товарищ мой говорит - зачем тебе сушилка😃 у меня нет такой штучки 🥺 ведь можно что угодно посушить. Помидоры позволить, зелень. Эх... Буду канючить☺

Елена Петрова 20.06.2023 13:30

Надежда, муж из-за помидоров и купил)))