Дневник питания за 14.06.2023

62 и 68кг есть разница.

Лена, 1.Почему ты хочешь похудеть ?

Олег С., Пока 65-66 было,всё отлично:жир омолодил лицо и энергии полно и бегала-прыгала.Но пришло 68 и ожирел живот +начали ныть ноги.Если запущу до 70 кг,начнутся боли. Ещё я хочу сама себе доказать,что не от кето энергия была и боли проходили.Раньше же(до 40 лет) всё норм было.Да и Галина наша доказательство того что можно летать и без кето.Ты вот тоже молодец-зал и всё такое и без кето 

Ирина Макс,ну 65 появилось ещё в мае.У вас без кето вес падает,у меня без него зараза растёт

Елена Петрова,спасибо за ответ. я еще спрошу 2. почему ты хочешь "летать" и чтобы была энергия ?

Елена Петрова, Вот, вроде и калораж не такой и большой... Может, быстрые углеводы?

Олег С., по природе своей я " Живчик" всегда была. Начиная с 8 мес когда пошла 😃 , а дальше больше: фигурное катание, потом народные танцы, я умею делать всё( как кот Матроскин) вышивать, шить, драть пух с коз, чесать его, вязать платки и прочее, потом в 22 года 3 детей и т. д. Я навешала на себя и сама тянула то, что 3 женщины не всегда могли. Короче я привыкла настебывать, а на это нужно много сил. Сейчас возраст и болячки не дают скакать и вроде смирилась. Но пришло Кето и я не смотря на внешнее старения будто вернулась до 40 лет. В эту весну разрабатывая целину, я без Кето столько бы не сделала. Но Кето всё таки иногда зло. Мне запретили. Но чувство полёта хочется ещё. Это как когда прешь на мотоцикле обгоняя легковушки илли скачешь в поле на лошади, сливоваяст с природой

Ирина Макс, конечно. Но я пробовала и с медленными- эффект такой же. Нужна золотая середина или регулярные нагрузки

Елена Петрова, понятно.

Елена Петрова, можно про «зло» поподробнее? Почему кето - зло? Ваши наблюдения.

Елена Петрова,ой,Лена,а я вцепилась тоже в кето зубами,так как не могу забыть это ,когда перестало болеть все  и энергия прет,НО как только урезаю колораж - нет сил физических и перебираю белок,худеть не хочу,44-45 норма,но скинув до 43,5 кг  резко как то  само,вдруг поплохело,сил особо нет,какая то вечная дрожь в теле(ночью- только что сказала терапевт нехватка магния),но ловлю себя ,что 6 лет назад точно в это же время и без кето была дрожь- не пойму,что это,сахара у меня нет,как бы читала,что его симптомы,сосуды- голова конечно и побаливать начала и кружиться сильно иногда,но бросив подсчеты,начала есть сколько хочу в рационе кето,вдруг накрыло мое правое подреберье - от холестирина 16 врач округлила глаза,сказала первый раз видит,решила,что желчный отправила на УЗИ - не до чего докопаться,ничего не нашли- норма.Но колбасит не по детски - долбаная политика и конфликты с мужем  на этой почве думаю вгоняют в меня кортизол и тот колбасит мое здоровье,ни мантры,ни аутотренинг,как в 40 лет ,в 50 не помогают,изнутри лезет злость и нетерпимость,склоняюсь думать,что людское зло сконцентрировалось в атмосфере и на уровне энергие плющит и меня.Не хочу быть злой,а доброй не получается.Сейчас иду на прием,смотреть электролиты,врач конечно в шоке от моего питания,сказала ищите диетолога - электролиты глобально важны.Но вот кроме электролитов,что забрало в правом боку - узнать так и не смогла,видимо не узнаю,так как 3 дня папаверина,почти отпустило все,врач узи сказала глотать зонд,вдруг язва - послушаю терапевта.Для себя решила - ошке надо 3-5 дней отлежаться при ранах  и болезнях и я так буду делать,если высокой температуры нет и есть хочется)))Вернулась - сказала электролиты в норме все,даже магний подтянулся сам по себе почти до нормы,сказала попить урсодезоксихолевой кислоты,пересдать ферменты и осторожнее с кето))Сказала,что понимает,питание сытное,худейное,но много параметров под контролем держать нужно,статины НЕ предложила)))Ура!