Елена Петрова
09.06.2023 17:15
Дневник питания за 09.06.2023
Сегодня шоппинг 13500 шагов натопала и устала, больше чем в
огороде. Но пошла туда и ,на освобождённую от сорняков землю
,посеяла фацелию : и красота и польза. Чеснок выкопаю и туда тоже
помню. На улице холодно опять становится, спасает только солнце.
Спрятала петуньи в горшках опять а парник к помидорам. Народ боится
морозов. Я уж ничему не удивлюсь. Но обещают +2 завтра ночью🥵
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
| Итого | 30 | 196 | 4 | 18 | 3 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени свино-говяжьи |
300
|
679.2 | 30.6 | 29.4 | 72.9 |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные |
60
|
202.2 | 1.3 | 21 | 1.9 |
| мороженое 48 копеек манго со сливками |
1
|
169 | 2.4 | 5.2 | 28.2 |
| Печень говяжья (Тушение) |
70
|
84.8 | 12.2 | 2.3 | 3.7 |
| Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 526 | 1135 | 46 | 57 | 106 |
| Итого за день | 3056 | 1332 | 51 | 76 | 110 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
3
Ирина
09.06.2023 18:59
Здравствуйте, а где вы находитесь? Где так холодно? Хочу тудааа.
Елена Петрова
09.06.2023 19:04
Ирина,Новгородская область,можете и
Ленинградскую посетить. там примерно так же
Olga1959
10.06.2023 05:31
Шопинг как,что то прикупил новенькое,давно вас не видели в
обновках,фацелия это я не знаю даже что?
Лучшие рационы
2025-07-04
Калорийность: 1090 кКал
2025-07-12
Калорийность: 1231 кКал
2025-07-03
Калорийность: 1337 кКал
Интересные блоги
06-07-2025
Расчет суточных калорий при снижении веса.
Все, что написано ниже - мои личные наработки. Мой...
03-07-2025
По поводу натриево-калиевого баланса. Для меня он ...
08-07-2025
Дневник питания за 08.07.2025
Доброго утра всем. С утра на весах без изменений 1...
Новые рецепты
