Дневник питания за 07.06.2023

Балдеем дальше от лета. Большая половина местных на день прячутся, а нам хорошо.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2500	0	0	0	0
Итого	2500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
оладьи из гороховой(нутовой) муки с луком	95	149.5	7.1	5.5	20.4
Икра трески	15	26.3	2.9	1.7	0.3
Тефтели Мясные с Овощами [Ермолино]	100	206	8	18	3
Макароны с растительным кальцием	75	0	10.6	1.9	51.7
Огурец парниковый	110	12.1	0.8	0.1	2.1
Капуста белокочанная (Жарка)	150	28.6	2	0.2	4.7
Кальций Д3	1	0	0	0	0
фортамин	1	0	0	0	0
B-complex premium biotin	1	0	0	0	0
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Итого	567	431	32	27	83

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень говяжья (Тушение)	200	242.4	34.7	6.6	10.6
Помидор (томат), парниковый	80	11.2	0.5	0	3
Сметана 20% жирности	15	30.9	0.4	3	0.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Грецкий орех	30	196.8	4.9	18.2	3.3
Итого	340	575	40	37	18
Итого за день	3407	1007	72	65	101

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.06.2023 17:42

28° ещё не 35°
У нас тоже до 28°, ночью 16°

Катерина 07.06.2023 17:57

Я переставила градусник в постоянную тень от бульдонежа, сейчас 19:00, температура 22градуса,что-то мутно получилось

Марина Листопад 07.06.2023 18:30

Вот, и к вам лето пришло. Отогревайтесь, наслаждайтесь, ловите солнышко 🌹🌹☀

Продуктовый адвокат 07.06.2023 20:03

У нас лето наконец прохладное (ТТТ, чтоб не сглазить). Давно не помню июня без мокрой от пота майки. А сейчас даже в рубахе нормуль.

Taita 07.06.2023 20:11

Завтра, наконец-то похолодание на 10 градусов. Ожидается 28. Пойду-ка я на работу схожу, пока нет жары под 40 и голова работает. Как люди живут при таком "тепле " месяцами?!

Елена Петрова 07.06.2023 22:11

Катерина, у нас в 19 часов всего 14 ьыло