Дневник питания за 05.06.2023

Сегодня по православной традиции пироги . Поставила тесто и напекла : кулебяку, пирожков с зелёным луком и яйцами. Ну и с яблоками немного.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Итого	1700	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Пирог рыбник с капустой	200	455.6	17.2	19.4	51.6
Свинина, вырезка (Запекание)	250	337.3	46.1	16.9	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	40	127.2	8.6	9.9	1
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Кальций Д3	1	0	0	0	0
фортамин	1	0	0	0	0
B-complex premium biotin	1	0	0	0	0
Итого	822	999	74	51	57

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирог- разборник с яблоками	140	344.8	8	13.2	47.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	390	347	8	13	48
Итого за день	2912	1346	82	64	106

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 05.06.2023 18:38

Очень забавно пирог разборник, к моему сожалению, не открывается у меня ваш дневник по рецепту не могу посмотреть, 🌻🌼🌻🌼🌻

Наталья 05.06.2023 19:15

Тоже интересно,но пироги не открылись... 🤔

Елена Петрова 05.06.2023 19:41

Алин@, примерно так https://www.gastronom.ru/recipe/56803/pirog-s-tremja-nachinkami-razbornik

Елена Петрова 05.06.2023 19:42

Наталья, выше кинула ссылку, примерно так https://www.gastronom.ru/recipe/56803/pirog-s-tremja-nachinkami-razbornik

Наталья 05.06.2023 19:49

Елена Петрова, спасибо посмотрела интересный пирог, вкусный 😋наверное и калорийный, ещё и на сливочеом масле печëтся

Алин@ 05.06.2023 20:48

Елена Петрова, спасибо, крутой пирог🏵🌺🌸💮

Алин@ 05.06.2023 20:50

Наталья, написано 438 кк печётся в сливочном масле , сложный , 🥮

Елена Петрова 06.06.2023 06:21

Алин@, я принцип кинула))) а рецепт можно любой, хоть постный и с любыми начинками. У меня вон яйцо с луком зелёным и капуста с рыбой, да и яблоки с сахаром и корицей

Елена Петрова 06.06.2023 06:22

Наталья, принцип кинула))) а рецепт можно любой, хоть постный и с любыми начинками. У меня вон яйцо с луком зелёным и капуста с рыбой, да и яблоки с сахаром и корицей

Наталья 06.06.2023 11:43

Елена Петрова, вкусно у вас😋

Алин@ 06.06.2023 12:18

Елена Петрова, супер начинки,🤗😊