Елена Петрова
28.05.2023 17:10
Дневник питания за 28.05.2023
МОРОзов не было,всё хорошо с растишками. :ура:
рациончик :evil:
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окрошка моя |
900
|
383.4 | 28.8 | 27 | 7.2 |
| Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
| Чебурек из лаваша |
185
|
429.6 | 17.2 | 28.3 | 26.5 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Сливки 31% жирности |
80
|
233.6 | 1.7 | 24.7 | 2.4 |
| Итого | 1493 | 1063 | 48 | 80 | 39 |
| Итого за день | 3193 | 1063 | 48 | 80 | 39 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
6
Алин@
28.05.2023 17:13
Не открывается у меня рецепт чебурек из лаваша, калорийный
420🚩👍хотела посмотреть состав, 😊
Елена Петрова
28.05.2023 17:20
Алин@
28.05.2023 17:32
Елена
Петрова, ок👍🫶 могу только на сковороде, нет духовки, а вы как в
духовке?
Ирина Макс
28.05.2023 18:10
Эх! Окрошечка! 
Елена Петрова
28.05.2023 20:43
Алин@,
да, 10 мин и готово. Можно такие де с сыром. А если с фаршем на
сковородке, то обязательно под крышкой, чтоб прожарились
Алин@
28.05.2023 20:51
Елена
Петрова, 🫶💞🤝🥰
Новые рецепты
Фитнес-салат
72.5
8.6
2.7
3.5
0
Творожные вафли без сахара
209
17.1
5.6
20.7
7
Бефстроганов
132.2
11.9
6
6.8
5
Интересные блоги
22-11-2025
Ачивка
Дальше только повторы, хотя и обещают доработать б...
21-11-2025
Дневник тренировок за 21.11.2025
Я даже не скрываю, что прихожу в пункты сдачи кров...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
Лучшие рационы
