Елена Петрова
26.05.2023 19:28
Дневник питания за 26.05.2023
Я не понимаю,почему МЗР так много стал требовать от меня
воды? :think: Ещё недавно 2 л хватало,а теперь 3400
подавай... Не могу я столько жидкости постоянно употреблять
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Запеканка кето без муки |
60
|
106.1 | 10.7 | 6 | 1.7 |
| Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| морковь по-корейски |
80
|
69.5 | 1 | 4.8 | 5.4 |
| Пельмени Элитные с Индейкой [Ермолино] |
150
|
432 | 16.5 | 24 | 37.5 |
| Ряженка 2,5% жирности |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 8.4 |
| Итого | 973 | 741 | 35 | 39 | 59 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
87.5 | 6.6 | 6.7 | 0 |
| Тесто Слоеное Бездрожжевое [Талосто] |
70
|
224 | 3.9 | 11.2 | 26.6 |
| Сосиски, молочные |
50
|
130.5 | 5.5 | 12 | 0.2 |
| Зефир Крем-Брюле [Ашан] |
47
|
142.4 | 0.4 | 0 | 39 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Итого | 442 | 589 | 16 | 29 | 66 |
| Итого за день | 3415 | 1330 | 51 | 69 | 125 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
6
Ирина Макс
26.05.2023 19:32
У меня тоже норма воды повысилась. Наверное, потому что
лето.
Глория_
26.05.2023 19:49
У мзр лето началось
Владушка
27.05.2023 03:52
А я и не заметила про воду. Наверное сама по себе количество
выпиваемой жидкости увеличила и не обратила внимания на изменение
нормы в МЗР...
Olga1959
27.05.2023 10:47
Может вы сменили кэтоз или самолично тк у меня как было в декабре
2400 так и сейчас
Елена Петрова
27.05.2023 14:32
Olga1959,
я давно как-то убрала
Лучшие рационы
2025-11-20
Калорийность: 1191 кКал
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
Новые рецепты
Тыквенно яблочный мусс
67.3
1.1
2.3
10.4
0
Суп пюре куриный с сельдереем
52.8
3.5
1.7
5.5
11
Американский `картофельный` салат с кольраби
100
3.8
7.3
4.8
9
Интересные блоги
