Елена Петрова
25.05.2023 20:50
Дневник питания за 25.05.2023
Открыла холодильник, а там сливки стоят фермерские, успешно забытые
😟 . Пришлось взбить и сделать мороженное. Вкусно, но опять перебор
по жирам. В оправдание сегодня проехала 7 км и прошла 17000
шагов(10 км)
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сливки 30% [Молочный Дворик] |
70
|
203.7 | 1.5 | 21 | 2.2 |
| КОТЛЕТЫ свино-говяжьи |
126
|
202.2 | 15.4 | 13.9 | 3.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
40
|
104.8 | 3 | 1.2 | 20.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Шоколад Горький 72% [Победа] |
20
|
100 | 2 | 7 | 7 |
| Запеканка кето без муки |
60
|
106.1 | 10.7 | 6 | 1.7 |
| Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь |
35
|
12.3 | 0.5 | 0 | 2.4 |
| Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
| Итого | 852 | 870 | 35 | 60 | 45 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоки рыб, все виды |
10
|
14.3 | 2.2 | 0.6 | 0.2 |
| уши свиные варёно-копчёные |
40
|
116 | 6 | 10 | 0 |
| Пиво Безалкогольное [Hoegaarden] |
330
|
89.1 | 1.7 | 0 | 24.4 |
| Колбаса Украинская Жареная [Великолукский Мясокомбинат] |
50
|
214.5 | 7.5 | 20.5 | 0 |
| Итого | 430 | 433 | 17 | 31 | 24 |
| Итого за день | 3282 | 1304 | 53 | 91 | 69 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
7
Ирина Макс
25.05.2023 20:53
А 10 км куда ходила?
Елена Петрова
25.05.2023 22:16
Ирина
Макс, в лес сегодня ходили с мужем. Давно не гуляли без цели
Ирина Макс
26.05.2023 08:13
Елена
Петрова, В лесу гулять приятно.
Надежда
26.05.2023 10:04
У нас сейчас в лесу не погуляешь гадюки да медянки😱 а клещей просто
тьма
Елена Петрова
26.05.2023 19:33
Ирина
Макс,ходили смотрели что бобры за зиму-весну натворили,чтобы за
грибами когда пойду-без сюрпризов.Эти меховые гаврики болота всё
больше делают
Ирина Макс
26.05.2023 19:42
Елена
Петрова, Интересно.
Лучшие рационы
2025-11-20
Калорийность: 1191 кКал
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
Новые рецепты
Тыквенно яблочный мусс
67.3
1.1
2.3
10.4
0
Суп пюре куриный с сельдереем
52.8
3.5
1.7
5.5
11
Американский `картофельный` салат с кольраби
100
3.8
7.3
4.8
9
Интересные блоги
