Елена Петрова
22.05.2023 14:59

Дневник питания за 22.05.2023

На улице 13 градусов,в квартире 19 . Холодноооо и ничего делать не охото. Дочь в 19-м классе, значит на последний звонок не надо идти. Растрат калорий считай нет. Занимаюсь мелкой домашней рутиной( сделала ревизию семян, разобрала на те что могут понадобится ( например морковку ,редьку и редис для осеннего потребления),остальные переписала и убрала.Мимоходом разнашиваю новые кроссовки и слушаю аудиокнигу

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Детокс Микс [Be Fresh]
5
18.9 0.3 0.6 3.1
Вода
250
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Сливки 10% жирности. стерилизованные
10
11.9 0.3 1 0.4
Сардельки Говяжьи Гост [Великолукский Мясокомбинат]
100
210 12 18 0
Трубочки Вафельные Капучино [Метрополис]
50
244 2.7 11.6 33.8
Шоколад Горький со Стевией [Победа]
5
22.5 0.5 1.8 1.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
10
66.1 0.1 7.3 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Сметана 20% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7
Кальций Д3
1
0 0 0 0
B-complex premium biotin
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0
вумен мультивитамин
1
0 0 0 0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
20
163.2 0.3 18 0
Помидор (томат), парниковый
80
11.2 0.5 0 3
Куриная грудка (филе) (Запекание)
200
210.4 43.9 3.5 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хачапури из лаваша
150
265.5 19.8 10.4 21.9
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 17
Ирина Макс 22.05.2023 15:33
Это ошибка, вероятно? 19 класс.
Когда холодно в квартире всегда какая-то апатия и лень нападают , обсолютно ничего делать не хочется , только выпить чашку горячего кофе или чая и валяться под пледом . 😊😉
Елена Петрова 22.05.2023 16:20
Ирина Макс, ага точно 10)))
Елена Петрова 22.05.2023 16:20
Любовь Журавлёва, наш человек🥳
Валентина 22.05.2023 17:29
Любовь Журавлёва, а я одеваюсь потеплее и иду гулять.
Алин@ 22.05.2023 17:37
У нас идут дожди, два дня ночью , а сегодня и днем, гуляли, очень пекло, мы ещё включаем ночью отопление💐😉🤩 сегодня цаплю видела, лягушек ловила🫠🥳
Елена Петрова 22.05.2023 20:29
Алин@, красиво!!!
Елена Петрова 22.05.2023 20:30
Валентина, я тоже немного погуляла. Только что пришла. Всего 3 км прошла за день(((
Алин@ 22.05.2023 21:31
Olga1959 23.05.2023 04:35
Разнашивала красовки впервые слышу,тк вот из то никогда не надо разгадывать,а что у вас они милые или что
Елена Петрова 23.05.2023 13:31
Olga1959, Дочь себе брала, оставила до лета дома, а приехала и не влезла, размер одинаковый, вот я и решила растаскать
Ira Ivanova 23.05.2023 13:58
Алин@,а у нас 2 месяца нет дождя и мечтаю,когда ночью пойдут дожди- теплые и ласковые,я 2 тонны воды растаскала,муж в шоке,думал мне хватит,а я еще и помидорки и перец с лучком не весь посадила ,капуста,цветы купленные- все еще не рассадила - ждала дождь,сейчас уже не жду,по прогнозу еще 2 недели его и не видно,видимо в другом месте остался мой дождик.Всегда вспоминаю классный советский мультик - курица и дождь,смеюсь с мужем,что я как та курица - дождя,когдаже ОН придет)))
 А отопление из-за того ,что ночью 5-6 тепла,тоже днем чуть включаю,что бы тепло вечерком и комфортно было ложиться спать,на ночь не включаю - дышать не чем.
Алин@ 23.05.2023 15:28
Ira Ivanova, желаю, чтобы тучи к вам прилетели и пошёл дождь, вода это жизнь, тем более в мае, отличного дня💞🏞🌷🌷🌷
Ольга63 23.05.2023 15:30
У нас +24, но каждый день ветер, дождей тоже нет, вроде обещают на следующей неделе и возможно похолодание- рассада цветов на окне вытянулась, а высаживать боюсь, чтобы не замерзла.
Olga1959 24.05.2023 21:36
Елена Петрова, ,а что получилось,все говорят 5адо водки наливать чтоб разносить
Елена Петрова 24.05.2023 23:12
Olga1959, я с водкой и рзнашивала теперь норм
Olga1959 25.05.2023 20:58
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы