Дневник питания за 20.05.2023

Вчера у знакомых взяла домашний творог и сметану(как же соскучилась пока корова была в запуске),а заодно домашнюю курочку. Сегодня запекла :-Р .Да товарищи,это не магазинное д...о . С удовольствием поели .Лучше раз в месяц есть такое,чем раз в неделю с магазинов . Ещё у них же купила корнишонов 1 кг,размером 6-7 см,сладкие ,вкусные . Скорей бы свои начались,пока только два настоящих листочка

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи из молодой капусты	300	117.3	15	4.5	3.6
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	20	163.2	0.3	18	0
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Редис	100	20	1.2	0.1	3.4
Финики	7	20.4	0.2	0	4.8
Кальций Д3	1	0	0	0	0
B-complex premium biotin	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
Итого	550	373	17	26	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое	230	437	66.5	17	0
Чебурек из лаваша	200	491.6	21.8	31.8	29.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки 10% жирности. стерилизованные	10	11.9	0.3	1	0.4
Итого	640	944	88	49	30
Итого за день	3190	1317	106	76	44

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 20.05.2023 18:45

Домашнюю курочку я только в детстве ела. Яркие воспоминания остались. Сейчас фермеры всё больше бройлеров выращивают, а у них совсем другое мясо, не такое как у несушек. Муж сегодня сметану фермерскую купил, я ещё не пробовала.