Елена Петрова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена Петрова

19.05.2023 16:27

Дневник питания за 19.05.2023

Местами ночью был мороз -2, нас обошло, пока что . Впереди ещё две тревожные ночи. Вроде основное накрыто и убрано, но всё равно стрёмно😌 .

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Благородная птичка	70	266	2.1	5.3	51.1
Сардельки говяжьи	75	161.3	8.6	13.7	1
Филе индейки в сливочном соусе	60	92.5	8.2	6.4	0.6
Сыр Мраморный [Сыробогатов]	25	86.3	6.6	6.7	0
Кальций Д3	1	0	0	0	0
B-complex premium biotin	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
Лопатка Свиная Копчено-Вареная [Омский Бекон]	60	111.6	9	8.4	0
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Викинг салат	50	151.4	5.2	14.3	0.5
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Тунец натуральный. Консервы	120	115.2	27	0.8	0
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Банан	200	192	3	1	42
Итого	1193	1396	76	74	105
Итого за день	3193	1396	76	74	105

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

5

Ирина Макс 19.05.2023 17:14

У нас тоже то жарко, то холодно. Извини!

Извини!

Olga1959 19.05.2023 17:21

Ого мороз у вас там жара раньше все пришла

Валентина 19.05.2023 18:24

У нас пока хорошо, + 27,солнечно, осень комфортно. 👍

Елена Петрова 20.05.2023 18:28

Валентина,у вас уже осень??? я летом ещё не насладилась.Сегодня +18,прохладно,ветер холодный,хоть и солнечно

Наталья 20.05.2023 18:30

Валентина, это где у вас ?

Лучшие рационы

Калорийность: 1308 кКал

Витамины и минералы: 97%

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1230 кКал

Витамины и минералы: 86%

Интересные блоги

Новые рецепты

Фитнес-салат

Автор Еленка

Творожные вафли без сахара

Автор Надя Кикоть 39 лет

Американский `картофельный` салат с кольраби

Автор InnaLandina