Дневник питания за 25.04.2023

Когда устал от физ.работы а есть что-то надо,то на скорую руку готовим "то ,что типа низззя:nurse: " даже не украшаем ,жрём и наслаждаемся :ah:

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Минеральная Вода [Эдельвейс]	1000	0	0	0	0
Итого	2700	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыбий жир из печени трески	35	314.3	0	34.9	0
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Окрошка моя	600	285.6	20.4	20.4	4.8
Кето хлеб из творога	20	59.4	3.8	4.3	1.4
магний+в6	1	0	0	0	0
B-complex premium biotin	1	0	0	0	0
Кальций Д3	1	0	0	0	0
Грецкий орех	5	32.8	0.8	3	0.6
Чеснок	6	8.9	0.4	0	1.8
Итого	678	762	25	69	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка творожная с маком	150	423	19.1	35.7	6.5
Печень индейки в сметане	100	165.6	19.6	9.5	5.5
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Сельдерей Стебель Свежий [Магнит]	25	3	0.2	0.1	0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	555	604	39	45	15
Итого за день	3933	1366	65	114	23

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 25.04.2023 15:21

Для запеканки слишком шикарно.)

Для меня на скорую руку - насыпать творог в тарелку и съесть с чаем.😂

Вероника Печерская 25.04.2023 15:32

Женя, так же 🤣🤣🤣

Елена Петрова 25.04.2023 15:53

Женя, тогда надо хоть в микроволновку на пару минут

Продуктовый адвокат 25.04.2023 16:23

Елена Петрова, Зачем?

Елена Петрова 25.04.2023 18:29

Женя,чтоб запеканка была)))

Продуктовый адвокат 25.04.2023 18:30

Елена Петрова, Его ж смешать со всем надо.

Елена Петрова 25.04.2023 20:55

Женя, попробуй не смешанный просто творог поставить. Ты же кулинаи от природы. Проверь через 3-4мин. Жаль сегодня творог истратила а то попробовала бы сама. Если не забуду на днях куплю и сделаю ленивый сырник)))

Продуктовый адвокат 26.04.2023 04:40

Елена Петрова, Он сплавился на манер сыра.

Елена Петрова 26.04.2023 06:20

Женя, плохо(((