Дневник питания за 23.04.2023

Много ходила, работала, потом баня, короче перебор жира и пусть. Всё равно вес стоит

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Минеральная Вода [Эдельвейс]	1000	0	0	0	0
Итого	2700	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Кулич творожный кето	60	182.3	7.4	14.8	5.2
Окрошка моя	600	285.6	20.4	20.4	4.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	22	179.5	0.3	19.8	0
Кето хлеб из творога	20	59.4	3.8	4.3	1.4
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
Итого	973	841	32	73	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Викинг салат	200	582.2	18.2	55.6	2.4
Шницель куриный	60	114	17.2	4.9	0.4
Итого	260	696	35	60	2
Итого за день	3933	1537	67	134	15

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.04.2023 17:21

У тебя 163/64, что за печаль о стоящем весе? Главное, не растет.
У меня 156/60 ИМТ 24,6 и не вижу печали. У тебя и ИМТ то ниже! Ведь боишься обвиснуть, может надо просто сохраняться?