Дневник питания за 21.04.2023

До обеда солнышко пекло, а после захмарилось. Копаться в огороде не жарко и дождик( если будет) в дело. Но я уже сразу чего-то скисла......

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Итого	1700	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца кето	140	342.9	24.9	26.9	0.8
магний+в6	1	0	0	0	0
B-complex premium biotin	1	0	0	0	0
Кальций Д3	1	0	0	0	0
Грецкий орех	11	72.2	1.8	6.7	1.2
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Форель Слабосоленая [Фишерель]	100	199	16.8	14.6	0
Авокадо	80	128	1.6	11.7	1.5
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Редис	70	14	0.8	0.1	2.4
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Горчичное масло	10	89.8	0	10	0
Сметана 25% жирности	70	175	1.7	17.5	2.2
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	25	204	0.4	22.5	0
Помидор (томат), парниковый	70	9.8	0.4	0	2.7
Итого	953	1308	50	115	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль стручковая (Варка со сливом)	70	13.1	1.7	0.2	1.5
Шницель куриный	60	114	17.2	4.9	0.4
Итого	130	127	18	5	1
Итого за день	2783	1435	69	120	16

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 21.04.2023 16:10

Когда пасмурно, всегда настроение снижается. Извини!

Валентина 21.04.2023 18:16

Не расстраивайтесь. Дождик нужен. Как Ваша теплая грядка? Или я что то путаю?

Алин@ 21.04.2023 19:28

Чего скисла от погоды или огорода? Желаю настроения 💞💕

Елена Петрова 21.04.2023 20:17

Валентина, хорошо перезимовала. Теперь надо туда огурцы воткнуть и будем смотреть стоило ли оно того

Елена Петрова 21.04.2023 20:18

Алин@, оказывается я опять приболела. Нос и одно ухо заложило

Валентина 21.04.2023 21:05

Елена Петрова, моя тоже оттаяла. Ее ведь теперь кипятком надо пролить? Больше ничего не надо лить?

Елена Петрова 22.04.2023 04:25

Валентина, я не стала проливать, потому что мне туда было не добраттся. А так так она была чёрной плёнкой прикрыта на зиму, а когда добралась, то сразу обычной закрыла ещё сверху и несмотря на ночные -2+2 там парить немного начало. Я вот думаю может Байкалом пролить?

Валентина 22.04.2023 05:54

Елена Петрова, это хорошая мысль. Тоже думаю, что стоит пролить байкалом

Алин@ 22.04.2023 09:07

Елена Петрова, надоели холодные ветра, погуляешь немного и да уже простуда, а вы в огороде , холодно не смотря на солнце, хорошего дня, полечитесь дома.🫶🫠💞

Елена Петрова 22.04.2023 16:29

Алин@, с 10 до 15 в футболочке копалась. Солнце выйдет Дарко, спрячется прохладно, болеть некогда- надо успеть до дождей😎

Алин@ 22.04.2023 18:50

Елена Петрова, болеть не будем, это правда, ваша, некогда😉🫠😘