Дневник питания за 17.04.2023

Не люблю такую погоду :call-down: : ни солнца, ни дождя ,ни холодно , ни жарко, 12 градусов . Эх если бы солнце сюда ,было бы здорво :ah:

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Итого	1700	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец мой	50	16.6	1.9	0.9	0.4
Кальций Д3	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
B-complex premium biotin	1	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Кулич творожный кето	165	501.4	20.5	40.8	14.2
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
КОТЛЕТЫ свино-говяжьи	120	240.4	18.8	17.3	2.2
Авокадо	65	104	1.3	9.5	1.2
Итого	707	867	42	68	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оливье кето	200	303.6	17.8	24.2	1.8
Пасха для кето	60	116.2	7.1	8.2	3.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Итого	570	483	26	37	7
Итого за день	2977	1351	69	106	26

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 17.04.2023 14:49

Солнце у нас. И +20.

Ирина Макс 17.04.2023 14:56

У нас +14, но тоже пасмурно. Зато похолодание прошло и через неделю обещают +20. С улыбкой

Анастасия 17.04.2023 14:59

Здравствуйте,а Кето кулич из чего приготовить?

Елена Петрова 17.04.2023 15:33

Анастасия, яйца, любая ореховая мука, а дальше или творог со сметаной, или дрожжи с маслом. Если нужен конкретный рецепт то в инете их много, могу кинуть

Алин@ 17.04.2023 15:54

Добрый день, у нас холодно, каждый день солнце, конечно это прекрасно! Будет и у вас🫠 хотела посмотреть рецепт оливье кето, а у меня не открывается рецепт🤔🎊💞

Елена Петрова 17.04.2023 19:41

Алин@,мясо любое( вареное,копчёное,запеченое или правильная колбаса),яйца,огурцы соленые( маринованные,свежие на выбор или смесь),авокадо!+ майонез(сметана).Если можно то туда же горошек.Я люблю пекинской капусты немного добавить.Короче оливье на ваш вкус и ваше питание)))

Алин@ 17.04.2023 20:05

Елена Петрова, спасибо💞🎊

Леона 17.04.2023 21:13

Я такую люблю. 😁 у нас еще сегодня и без ветрянно. Как раз весь день по делам гонялась. Мне в самый раз было 😉

Елена 18.04.2023 04:07

У нас снег стает и новый выпадает. На улице около нуля! Кажется, что весна никогда не наступит. Видимо, плохо мы зиму провожали. МЧС из-за ветренной погоды не разрешил сжечь чучело на масленицу С улыбкой

Елена Петрова 18.04.2023 04:39

Леона, у нас тоже было без ветра

Елена Петрова 18.04.2023 04:40

Елена, много ветра это плохо

Любовь Журавлёва 19.04.2023 05:09

Радуйтесь , что у вас тепло аж целых +12 градусов , у нас -17 и буран , самый настоящий зимний буран , как в феврале . Снега намело по колено , а ветер такой силы , что с ног сметает .

Валентина 19.04.2023 06:13

Любовь Журавлёва, ничего себе. Не верится даже.

Любовь Журавлёва 20.04.2023 03:14

Валентина, мы сами в большущем шоке . Вчера к вечеру буран успокоился Слава Богу , но похолодало до - 23 , мороз и солнце день апрельский блин .... Интересно , весна в этом году будет ?