Дневник питания за 15.04.2023

Погода испортилась совсем,пасмурно и холодно 0 градусов.Вчера немного переохладило ветром голову( хотя всю жизнь до -5 без шапок) несмотря на +2+5 и солнце .К вечеру я поняла что встряла :crazy: .Заболела.Температура 35.8.Вообще заметила что после ковида мой всеми хваленный иммунитет растаял.Ни кето, ни систематический приём витаминов не помогли. Настоящее разбитое корыто((( Еле Пасху сделала и куличи испекла, заодно уж и Кето хлеб мужу.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Итого	1700	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	20	29	4.2	1	0.6
КОТЛЕТЫ свино-говяжьи	110	311	14.4	27.6	1.1
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40	150	9.5	12.2	0
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Кальций Д3	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
B-complex premium biotin	1	0	0	0	0
фортамин	1	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	40	299.2	0.2	33	0.3
Мандарин	28	10.6	0.2	0.1	2.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Холодец мой	150	49.7	5.7	2.6	1
Куриные бёдра с грибами	160	340	25.9	24.5	1.6
Итого	812	1257	61	106	8
Итого за день	2512	1257	61	106	8

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 15.04.2023 13:05

Красота какая! Ах!

Леона 15.04.2023 13:08

Выздоровления вам скорейшего! ☕️🫖🍯

Ковид та еще дрянь. Переношу его легко, а вот последствия … организм иммунитет теряет, да(((

Елена Петрова 15.04.2023 13:10

Ирина Макс, красота будет, если сил найду покрыть глазурью. А вам можно куличи?

Мартинка 15.04.2023 13:22

Ничего себе! Как Вы так умудрились? Я на кето за один год и 3,5 месяца ни разу не заболела. Кетоз очень хорошо защищает.
Вы точно в кетозе сейчас?

Куличи прелестны! Но попробовать не хочется. Просто выразила эстетическую точку зрения. 💐

Ирина Макс 15.04.2023 13:34

Елена Петрова, по подагре - можно, по диабету - нельзя. Смущаюсь

Диана 15.04.2023 13:59

Эх, выздоравливайте по-скорее! Дарю цветочек

Много сна и отдыха вам. А куличи прекрасны!

Мне кажется, я так пере#ралась в карантин, что перестала контактировать с людьми)) Три года назад в эпидемию переболела ковидом заметно, второй раз - не знала об этом, антитела показали. Но с тех пор я болела по-моему один раз гриппом с соплями и три раза чем-то травилась с температурой. Для справки, до этого я травилась один раз в жизни... Так что именно пищеварительная система офигела после ковида, а в остальном болею столько же, как и раньше - раз в год-два.