Дневник питания за 14.04.2023

Надеюсь у вас получилось следовать канонам:не ругаться,не красить яйца? У меня муж с утра распсиховался,потому что я увидев зажигалку в зарядке сказала "бросать курить пора" .После он же покрасил яйца,ну а мне пришлось много готовить:муж в субботу день,в воскресенье на сутки.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Итого	1700	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка моя	650	236.6	16.3	16.9	5.2
Кальций Д3	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
B-complex premium biotin	1	0	0	0	0
Викинг салат	150	436.7	13.7	41.7	1.8
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
фортамин	1	0	0	0	0
Итого	814	738	31	64	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриные бёдра с грибами	140	297.5	22.7	21.4	1.4
Йогурт мой	200	161	14.2	7.6	8.8
Итого	340	458	36	29	10
Итого за день	2854	1197	68	93	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 14.04.2023 18:47

Я прочитала, что сегодня нельзя стирать, но вчера вечером я поменяла постель, а сегодня постирала, надеюсь Бог простит

Диана 14.04.2023 18:47

Мой тоже бросать не хочет... Но если начать его пилить, он будет показательно на зло делать наоборот) Так что мы... катанием))

Елена Петрова 14.04.2023 19:46

Диана, мой "типа бросил".Но я то знаю что на работе курит. Потому и сбессился

Продуктовый адвокат 14.04.2023 19:57

Умудрилась не поругаться и яйца не красила. Можно повесить себе огуречную медальку.

Елена Петрова 14.04.2023 21:24

Женя, мне представился у тебя на шее коньячный кекс)))

Продуктовый адвокат 14.04.2023 23:28

Елена Петрова, Уже лучше тогда просто коньяк с кексом.))

Alexey Bu 14.04.2023 23:31

Женя, уиии, даж завидую)

Продуктовый адвокат 15.04.2023 04:15

Alexey Bu, А чему ж завидовать?)

Alexey Bu 15.04.2023 10:05

Женя, да попалось что алкоголь отменяет результат тренировок. Теперь вот ограничиваюсь...

Продуктовый адвокат 15.04.2023 10:38

Alexey Bu, Я не качаюсь, но и жиром заплакать не хочу. Поентому не пью. Только сейчас ради эксперимента хочу сидр купить. У меня ж там заковырка с датой рождения, и если смотреть только на год, то мне 18, если на месяц, то 17.

Alexey Bu 15.04.2023 11:08

Женя, понятно. В смысле - в хорошем смысле. Я сам часто обстебываю тему алкоголя. В чатах настолько часто писал "щас хряпну коньяку и сделаю" - что меня чуть ли не в алкаши записали. Хотя это просто шутка такая).

Продуктовый адвокат 15.04.2023 11:20

Alexey Bu, У меня тоже много стебов по этому поводу.) С Натой часто говорим об алкоголе (по типу "без 100 грамм не разобраться" и т.д.), а по факту пили я - на НГ, она - немного на 8 марта. А по разговорам нас только в наркодеспансер.😂

Елена Петрова 15.04.2023 13:09

Alexey Bu, у меня есть друг в Москве 55 лет скоро будет, любитель выпить. Не знаю как там алкоголь что отменяет, но чел в прекрасной форме и после 2-х дневной пьянки, выхаживается тренируясь. У него целая комната снарядами заставлена. В зал перестал ходить давно, говорит чего я там не видел всё наизусть знаю