Елена Петрова
10.04.2023 20:05
Дневник питания за 10.04.2023
Пока солнце светит и Сажальные дни, занимаюсь в огороде,паралельно
разрабатывая целину. Много сил много жира)))
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста жареная с беконом |
270
|
678 | 20 | 63.2 | 7 |
| Ряженка 2,5% жирности |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 8.4 |
| Итого | 484 | 846 | 27 | 73 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тыквенный кекс |
150
|
287.3 | 11 | 23.6 | 13.7 |
| Десерт из яблок |
30
|
19.7 | 1.4 | 0.2 | 2.8 |
| Оливье кето |
200
|
283.8 | 15.6 | 23.2 | 2.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Итого | 630 | 595 | 28 | 47 | 19 |
| Итого за день | 2814 | 1442 | 55 | 120 | 36 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Ирина Макс
10.04.2023 20:31
Бог в помощь! Весенний день год кормит!
Елена Петрова
10.04.2023 21:09
Ирина
Макс, Спасибо.
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
24-11-2025
Дневник питания за 24.11.2025
День сурка, ничего нового...
Скандинавская ходьба ...
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
Новые рецепты
