Дневник питания за 09.04.2023

Сегодня смотрела про витамины.Может правда не стоит заморачиваться.Видео длинное,но может кому пригодится.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Итого	1700	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка моя	730	251.9	16.8	18.3	5.1
Кальций Д3	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
фортамин	1	0	0	0	0
B-complex premium biotin	1	0	0	0	0
Десерт из яблок	60	39.4	2.8	0.4	5.5
Отбивные из сердца	110	167.5	16.8	10.5	4.5
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Тыквенный кекс	100	154.1	8.1	10.7	11.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Сливки 30% [Молочный Дворик]	10	29.1	0.2	3	0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Печень трески. Консервы	35	214.6	1.5	23	0.4
свинина праздничная	45	67.5	6.8	4.5	0
Грецкий орех	8	52.5	1.3	4.9	0.9
Крем-чиз мой кето	100	270.8	5.6	26.2	3.4
Итого	1762	1316	61	106	35
Итого за день	3462	1316	61	106	35

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Леона 09.04.2023 18:55

Спасибо. Гляну на досуге.

Я все таки против самолечения и самостоятельных назначений витаминов. Но если по показаниям врач назначает, то почему бы и нет. Как бы я витамин Д без БАДов подняла? вот хз ))