Дневник питания за 08.04.2023

Через неделю пасха,посмотрела своё прошлогоднее кетозное меню :crazy: и поняла,что в этом году (первый раз в жизни) у меня будет меню МИНИМАЛЬНОЕ .Т.к. доедать некому,дочь с веганства сходить не хочет:извини!: Сегодня 2 часа в теплице и в огороде усиленно трудилась,между делом топили с мужем баню,по очереди подкидывая дрова( он свекрухиной канализацией ещё занимался),потом в баньке попарились 62 градуса около часа.Хорошо свежо.Упражнения делать не буду сегодня,устала.Приготовила десерт с черники,дочь посмотрела и пошла с оставшейся сделала на агаре.Чуть попробовала-у меня вкуснее:-Р

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Итого	1700	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень трески. Консервы	25	153.3	1.1	16.4	0.3
Форель, все виды	80	118.4	16.6	5.3	0
Кальций Д3	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
фортамин	1	0	0	0	0
B-complex premium biotin	1	0	0	0	0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	20	163.2	0.3	18	0
Шницель куриный	60	114	17.2	4.9	0.4
Итого	189	548	35	44	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кето торт муссовый	150	419.6	9.3	38.4	6.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Грецкий орех	6	39.4	1	3.6	0.7
Десерт из яблок	100	65.6	4.6	0.7	9.2
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Отбивные из сердца	110	167.5	16.8	10.5	4.5
Итого	676	755	33	58	22
Итого за день	2565	1304	68	103	23

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мила Равно 08.04.2023 17:31

Хочу полпорции куличей печь, а муж настаивает на полной.. Эх.. Съесть-то поможет... Да вот и я много съем.. Надо одним днем что ли обойтись.. Позапихивать в себя до дуриков, а потом... На капусту😆😆😆

Леона 08.04.2023 17:40

😆😆 конкуренция дочки супер! Обожаю, когда ты - победитель! Меня сын до сих пор с бабушкой сравнивает в мою пользу ✊🏻
Только щи я не готовлю - тут неоспоримое первенство ))

Елена Петрова 08.04.2023 18:52

Леона, просто у меня без воды, а у неё с водой( чтоб калорий меньше было, а то она никогда 2 кг не скинет-ее слова)

Леона 08.04.2023 19:30

Елена Петрова, 🤭🤭 эх, молодежь