Елена Петрова
04.04.2023 17:53

Дневник питания за 04.04.2023

Меню превышено, но я же занимаюсь почти
каждый день, а в настройках не хочу менять :отнимать тренировки.так что пусть так. Вот наемся тортиков кетозных и пойду опять в свободное плавание .Сделала киевский,но не украшала,так сойдёт

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Окрошка моя
700
236.6 14.7 18.2 4.2
Кальций Д3
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0
цинк хелат
1
0 0 0 0
фортамин
1
0 0 0 0
Хачапури кето
100
331.5 19.9 25.9 1.2
B-complex premium biotin
1
0 0 0 0
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Йогурт мой
100
117.2 4.3 4 16
Печёночный паштет
20
57.1 4.1 4.4 0.4
Цитрат калия
2
0 0 0 0
Свинина мясная (Варка)
60
148.4 7.9 13 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Киевский-кето торт
130
453.8 9 44.3 4.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Грецкий орех
12
78.7 1.9 7.3 1.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 11 
 23
Катерина 04.04.2023 17:59
Неужто такой же по вкусу?
Елена Петрова 04.04.2023 18:25
Катерина,по мне не хуже. а уж я привереда.коржи теже только с сахзамом а не с сахаром.крем также шарлот с маслом и какао
Надежда 04.04.2023 18:40
Ой какой вкусный срез😍😍😍 ну нельзя в пост выкладывать такие вкусняшки 😂 но я кремень🤣 просто не сластена)))
Катерина 04.04.2023 18:45
Елена Петрова, я работала в Киеве, однажды везла домой такой торт, в поезде у меня его украли, очень обидно, два часа стояла в очереди
Ирина Макс 04.04.2023 19:04
Маргарита, углеводы допустимы на кето до 50г если Вы в кетозе давно.
Елена Петрова 04.04.2023 19:08
Катерина, да? Я трижды привозила : 2 раза поездом и 1 самолётом. Но в очереди за ним не стояла ни разу. 1983,1986 и 1988 годы
Елена Петрова 04.04.2023 19:08
Маргарита, угу и при 39 гр тоже.
Леона 04.04.2023 19:11
Какой ужин у вас десертный! 👍🏻

Я завтра хлебушка с печенью трески планирую навернуть! Чтоб еще неделю на хлеб смотреть не хотелось 😊
Елена Петрова 04.04.2023 19:11
Надежда, на постном меню можно тоже много натворить. Дочь почти 2 мес веганка( без яиц и прочего), например сухофрукты с орехами и желе с кокосового молока на агаре
Елена Петрова 04.04.2023 19:12
Леона, 2 недели меню не доходит до печени трески, а так хочется
Катерина 04.04.2023 19:22
Елена Петрова, я в 1974году
Мартинка 04.04.2023 20:09
Иногда думаю, что как всё-таки хорошо, что не умею я делать такие обалденные тортики. Уж меня бы точно понесло в разврат. И ела бы я, и ела…. И остановить меня было бы невозможно.
Но если бы у меня рядом была такая соседка, как Вы, Лена, я бы прибежала покупать к Вам торт. И была бы постоянным кето-клиентом.
Торты у вас действительно красивые. Родным повезло. Своим пеку обычные бисквитные с творожно заварным кремом с пониженым содержанием сахара. Сама равнодушна редко ем торты. Я любой торт с удовольствием променяю на лишнее яблоко.Да, что там торт любой кусок мяса променяю на яблоко
Леона 04.04.2023 21:35
Елена Петрова, вот я тоже неделю в голове держу, а без хлеба не могу 🤪
Аленка 04.04.2023 21:38
Торт просто превосходен, поделитесь рецептиком))
Мила Равно 04.04.2023 22:37
Торт, конечно, сразил!💗
Надо быстрее уснуть, чтоб в холодильник не залезть😁
Елена Петрова 05.04.2023 06:28
Катерина, тогда наверное его недавно стали делать, понятно почему украли
Елена Петрова 05.04.2023 06:33
Мартинка, вот смотри. Я разделила торт 800 гр на пополам. Свою половину себе по 133 гр на 3 дня, а мужу на 2 дня по 200.Что он что я вчера последний кусочек еле доедали. Так что в разврат не понесло бы тебя. Кето оно умное, лишнее трудно съесть
Елена Петрова 05.04.2023 06:39
Виолетта Шевченко, лет 6 назад, было со мной такое: тряслась аж, каждый день начиная с августа по июнь следующего года ела минимум 1 яблоко, а то и 3-5 за день. Зимой Голден. Это был ужас и по деньгам и вообще. Хотя по жизни до того времени я считай яблоки не ела, разве что летом Папировку. Я груши всю жизнь любила и люблю. Но в тот год было прям помешательство. Организм лучше думаю знает. Если вам яблоко хочется, значит так надо🍎🍏
Елена Петрова 05.04.2023 06:59
Аленка, 5 белков+ щепоть соли взбить с сахаром 200 гр( у меня сахзам эквивалентен 1к 20 =10 гр) , добавить перемолотые кешью 140 гр + 40 гр муки( у меня Кето по этому просто 70 гр орехов без муки). Выложить 2 круга и печь при 150 градусах 20 мин и потом 1 час при 100 градусах. Крем 5 желтков+120 гр сахара( у меня сахзам 6 грамм) +135 гр молока смешать,довести на плите до загущения, снять остудить. Взбить масло 220 грамм к нему частями заварной крем добавлять постепенно. Разделить на 2 части, в одну добавить 15 гр какао. Всё. У меня дома был маскарпоне, поэтому масла брала меньше 180 гр и 270 гр маскарпоне.
Мартинка 05.04.2023 16:45
Не, Лен, я так мало съесть за один раз не могу. Потом буду весь оставшийся день ходить вокруг холодильника, пока весь торт не съем.
Елена Петрова 05.04.2023 16:50
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты