Дневник питания за 18.03.2023

С утра встала на весы. Ждала прибавку без Кето , а тут сюрприз : минус 800 грамм :think:. Малость в шоке. До ужина есть не хотелось,да и надеюсь пауза поможет быстрее прыгнуть на кето

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Итого	1700	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кальций Д3	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
Цитрат калия	3	0	0	0	0
фортамин	1	0	0	0	0
Итого	6	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Вода	300	0	0	0	0
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Грецкий орех	12	78.7	1.9	7.3	1.3
Печень трески. Консервы	15	92	0.6	9.9	0.2
Викинг салат	130	378.4	11.8	36.1	1.6
Ленивый жюльен из курицы с грибами	120	235.3	21.2	15.8	1
Бронекофе	250	152.8	1.7	16.3	0.5
мексиканская смесь	200	111.4	3	6.2	10.6
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	20	163.2	0.3	18	0
Итого	1069	1280	43	115	17
Итого за день	2775	1280	43	115	17

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 18.03.2023 18:32

Отлично, с отвесом, Вас, 👍👏🌹🌹🌹

Леона 18.03.2023 18:41

Лед тронулся ✊🏻 поздравляю!🎊

Меня к вам отправили спрашивать про костный бульон. Можно ли его варить в мульте? Если да, то сколько по времени.
12-18 часов просто в кастрюле на готова караулить