Дневник питания за 15.03.2023

Неужели перезимовали ? :think:Весь день плюс 7 .Смотрела сегодня как от паводков везде "весело" .В такие моменты понимаешь: хоть тут радость от болот-всё впитают

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Итого	1700	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи для кето	270	212.2	11.1	17.6	2.2
Кальций Д3	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
Цитрат калия	2	0	0	0	0
фортамин	1	0	0	0	0
КЕТО БУЛОЧКИ С СЫРОМ(4 ШТУКИ)	90	240.7	13.6	18.5	6.7
КОТЛЕТЫ свино-говяжьи	90	161.8	14	10.9	1.3
Помидор (томат), парниковый	15	2.1	0.1	0	0.6
Огурец парниковый	15	1.7	0.1	0	0.3
Майонез кето	10	71.3	0.2	7.8	0.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	15	52.5	3.9	4	0
Дессерт с черники	215	98.3	8.2	2.4	10.5
Миндаль	7	42.6	1.3	3.8	0.9
Грецкий орех	6	39.4	1	3.6	0.7
Печень трески. Консервы	15	92	0.6	9.9	0.2
Итого	753	1014	54	78	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Вода	250	0	0	0	0
Птичье молоко	150	387	9.8	35.9	6.3
Итого	402	389	10	36	6
Итого за день	2855	1404	64	114	29

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 15.03.2023 19:06

У нас +4 Всё активно тает потому что вчера был дождь. Впереди тоже 2 дня с дождём. Растает очень быстро, но поплывём...

Olga1959 15.03.2023 19:10

У нас на 1 х этажах магазины затапдивает ,в резиновых сапожках торгуют ,а я думаю ,а как же покупатели

Елена Петрова 15.03.2023 20:28

Olga1959, жесть

Светлана 16.03.2023 17:33

А я всё в больнице... Погода для меня как кино - только вместо экрана окно... Тоже лужи на дорогах, но опять -14° вроде обещают... У нас продолжаются температурные качели...