Дневник питания за 12.03.2023

2 недели, как перешла на Кето и до сих пор вес не уменьшился. Не скажу что это меня напрягает, но странно. Раньше при каждом заходе вес падал, за это время на пару кг точно. Остальное всё нравится: вкусно, сытно, много энергии. До мая буду на Кето, а дальше посмотрим.Погода:второй день снег валит, Вышла ,мин 25-30 покидала и устала.Вот что значит зима и ленишься.Жаль часы считают только шаги а не вес снега на лопате:хихикаю:

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Итого	1700	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Вода	250	0	0	0	0
Грудинка копчено-запеченная (свинина)	70	359.8	7	36.9	0
фортамин	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
Цитрат калия	2	0	0	0	0
Пирог из клюквы кето и традиционный	100	299.5	11.7	24.5	10.2
Морс из клюквы кето	200	3.4	0	0	0.4
Салат "селёдка на шубе" Кето	160	292	17	23.2	4
Куриные бёдра с мексиканской смесью	80	154.2	5.8	10.8	8.4
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	70	136.5	17.5	6.9	0
Помидор (томат), парниковый	54	7.6	0.3	0	2.1
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Кальций Д3	1	0	0	0	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	45	100.8	7.8	7.7	0
Итого	1301	1422	69	115	27
Итого за день	3001	1422	69	115	27

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена М 12.03.2023 18:07

Поставьте как силовые упражнения😁

Елена Петрова 12.03.2023 18:25

Елена М, к стыду своему, за 2 года так и не научилась здесь пользоваться тренировками и упражнениями.

Елена М 12.03.2023 18:27

Елена Петрова, на фитнес браслете выбрать- упражнения - силовые.

Алин@ 12.03.2023 19:03

Да интересно Идея

, возможно кетоны перестали работать, не хотят перерабатывать жиры, организм он ко всему привыкает, крутим , вертим С улыбкой

Алин@ 12.03.2023 19:04

так у вас сельдь , водичка , вот и вес на месте, загадку отгадала Сумашествие

Елена Петрова 12.03.2023 19:41

Алин@, неее рыбка пару дней, а вес стоит 2 недели

Алин@ 12.03.2023 19:53

Елена Петрова,значит не угадала, С улыбкой

а почему вам худеть Вопрос

, если у вас обол денный рацион Хорошо

кто худеет ,тот кушает минтай, бульон с зеленью, картошечку ку с килькой и то, не досыта, а чай вприглядку, а у вас "пирог из клюквы" , сельдь на шубе и т.д куриные бёдра с мексиканской заливкой, это еще не всё , а какие десерты. Удивленно