Елена Петрова
10.03.2023 16:59
Дневник питания за 10.03.2023
Утром проснулась от кошачьих криков.Вышла,а это наш кот орёт,в
подъезд дверь не открыть.Впустила его,чувствую холодно,посмотрела
на градусник -17 :evil:. У людей вон тепло,травка появляется,а
тут... Правда денёк выдался солнечный , -4 градуса,но гулять не
хотелось.Так что из физического сегодня только уборка и готовка.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат со свиными почками |
150
|
106.1 | 11.4 | 5.4 | 5 |
| Павлова -кето |
20
|
46 | 0.9 | 4.1 | 1.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Свекла, вареная |
20
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.6 |
| Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 614 | 638 | 20 | 55 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриные бёдра с мексиканской смесью |
300
|
547.5 | 49.5 | 31.2 | 14.4 |
| Итого | 300 | 547 | 49 | 31 | 14 |
| Итого за день | 2714 | 1185 | 69 | 86 | 29 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
11
Катерина
10.03.2023 17:56
Ого, у нас сегодня +8
Продуктовый адвокат
10.03.2023 18:12
У на +17 уже два дня. Потом обливаюсь и лицо под солнце
подставляю.)
Елена Петрова
10.03.2023 18:15
Катерина,Вы южнее,ещё немного и в огород
пойдете порядок наводить
Елена Петрова
10.03.2023 18:15
Женя,Завидую.Но увы и ах
Наталья Созинова
10.03.2023 19:52
А нас заметает. Будку у пса скоро скроет 
Елена Петрова
10.03.2023 21:15
Наталья
Созинова, эх. где весна потерялась
Татьяна
10.03.2023 21:23
А на юге уже тепло! Ростов на Дону +++++
Алин@
10.03.2023 22:21
У нас зима - 7 😡
Елена Петрова
11.03.2023 10:31
Алин@,Ага
дочь сказала ещё и ветер у вас,у нас в 5.30 утра -21 !!! а обещали
-3 .Днём развиднелось до обещанной темпы,но уже не верим что во
вторник плюсовая будет.
Алин@
11.03.2023 14:17
Елена
Петрова, ого уже во вторник +? Да, однако ,перепады, хорошего
дня!
Елена Петрова
11.03.2023 14:21
Алин@,
спасибо, посмотрим, но сейчас опять пошёл снег и видно что
повернуло на тепло
