Дневник питания за 24.02.2023

Продолжается истребление " лишних продуктов " с холодильника, которые могут помешать выходу на кето. А ещё нарисовалась поездка в Питер на следующие выходные Ладно знаменитые пышки, не куплю, но обязательно ноги занесут в одну из кондитерских( я себя знаю), значит кето откладывается ещё на неделю. Пока сильней урежу углеводы. Питер я недолюбливаю. Не понимаю восхищений его красотами. Но раз надо, то надо. 1.5 года не была.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ряженка 2,5% жирности	150	81	4.4	3.8	6.3
Блины бархатные	130	221.3	6.8	12.2	21.3
КОТЛЕТЫ свино-говяжьи	30	60.1	4.7	4.3	0.5
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Вода	300	0	0	0	0
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
магний+в6	1	0	0	0	0
Коллаген	6	0	5.4	0	0
Ленивые пельмени в мультиварке	150	214.2	11.7	6.9	27.3
Пастрома из курицы	170	226.4	47.3	3.7	0.9
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Груша	90	42.3	0.4	0.3	9.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	20	46.4	1	0.1	10.2
Итого	1213	927	83	31	82

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мясо по-французски	200	259.2	15	19.2	6.4
Селёдка под шубой не кето	100	143.4	9.2	9.7	4.8
Итого	300	402	24	28	11
Итого за день	3013	1330	107	60	93

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 24.02.2023 17:11

Архитектура там обалденная! 100 очков вперёд Парижу! Погода наверное, не нравится?

Диана 24.02.2023 17:14

Оо, если б я поехала в Питер, я бы поселилась рядом с kwakinn и каждый вечер ходила бы туда пиво бельгийское пить...

Елена 24.02.2023 18:05

А я обожаю… Первые 4 месяца почти ненавидела Питер, а потом как поняла С улыбкой

Продуктовый адвокат 24.02.2023 18:57

А за что Питер в немилость пал?

Olga1959 24.02.2023 19:05

Да а почему не нравится ?

Елена Петрова 24.02.2023 20:08

Olga1959, сумрачный город призрак

Елена Петрова 24.02.2023 20:09

Женя, сумрачный город призрак. Вот в Петергофе другое дело. Даже в пасмурную погоду светло на душе. А в Питере как на кладбище для меня. Я люблю Москву

Елена Петрова 24.02.2023 20:09

Елена, вряд ли я столько выдержала бы

Елена Петрова 24.02.2023 20:10

Диана, интересно не закрыли ли его?

Елена Петрова 24.02.2023 20:11

Ирина Макс, погода, хотя у нас такая же почти(260 км) . Давит он на меня холодной архитектурой. Ни в пример Петергофу. Вот от последнего балдею

Ирина Макс 24.02.2023 20:15

Елена Петрова, Нигде не была, ни в Питере ни в Петергофе. Жаль. Только на фото смотрю и по истории искусств изучали архитектуру.