Елена Петрова
23.02.2023 16:43
Дневник питания за 23.02.2023
Ужин празднично- рыбный получился. Первый раз без торта : блинами
сыты)))
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Желе из творога |
75
|
70.2 | 8.4 | 2.1 | 4 |
| Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
40
|
22.8 | 1.6 | 0.6 | 2.4 |
| Блины бархатные |
70
|
119.9 | 3.6 | 6.6 | 11.8 |
| КОТЛЕТЫ свино-говяжьи |
30
|
60.1 | 4.7 | 4.3 | 0.5 |
| Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
30
|
17.1 | 1.2 | 0.5 | 1.8 |
| Оливье |
120
|
167 | 6.4 | 11.8 | 7.7 |
| Ленивые пельмени в мультиварке |
240
|
380.2 | 23.3 | 15.6 | 37.4 |
| Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Коллаген |
3
|
0 | 2.7 | 0 | 0 |
| Грудка куриная с сыром |
100
|
194.9 | 24.9 | 10.4 | 0.4 |
| Итого | 1073 | 1057 | 78 | 52 | 70 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Камбала Вяленая [Сахалин Рыба] |
30
|
52.2 | 9 | 1.8 | 0 |
| Мойва Холодного Копчения [Мореслав] |
60
|
75.6 | 10.8 | 3.6 | 0 |
| Семга соленая |
70
|
141.4 | 15.8 | 8.8 | 0 |
| Пиво Бельгийский Блонд [ВкусВилл] |
450
|
72 | 0 | 0 | 18 |
| Итого | 610 | 341 | 35 | 14 | 18 |
| Итого за день | 3183 | 1398 | 113 | 66 | 88 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
11
Елена М
23.02.2023 16:48
Елена, Вы и без торта?! Не заболели?
Мила Равно
23.02.2023 17:03
Пиво "Блонд".. Прикольно! 😁😁😁
Диана
23.02.2023 17:07
Я фанат бельгийского пива... это было как будто в прошлой
жизни...
Сейчас только красное сухое или брют
Сейчас только красное сухое или брют
Ольга Анатольевна
23.02.2023 17:56
Тоже пиво любили раньше, но потом стало от него тошнить, болеть
голова и печень.Поэтому теперь чай и вода=))
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
23.02.2023 17:58
Елена М,
да, тоже подумала, что с Петровой.. Без торта.
Алин@
23.02.2023 19:57
Муж забастовку голодовку не объявил? Праздник без торта🫠🙃🙂
Продуктовый адвокат
23.02.2023 21:06
Елена М,
Зато с блинами.
Елена Петрова
23.02.2023 21:06
Ольга,я
пиво начала пить в 42 года.да и то редко и не больше
бутылочки)))Пью либо светлое-бельгийский блонд либо тёмное
бархатное.Остальное бееее
Елена Петрова
23.02.2023 21:11
Алин@,главное ему оливье сделали,вернее
сам нарезал)))
Елена Петрова
23.02.2023 21:11
Женя,вот
точно,каких только нет,пряженые (со сливками) не хуже тортика
Алин@
24.02.2023 11:24
Новые рецепты
Творожные вафли без сахара
209
17.1
5.6
20.7
7
Сырники с геркулесом
185.5
24.1
5.1
10.1
9
Печень с шампиньонами
113.4
12.2
6
2.4
25
Интересные блоги
22-11-2025
Ачивка
Дальше только повторы, хотя и обещают доработать б...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
20-11-2025
Дневник питания за 20.11.2025
Приветствую МЗРовцы!)
Вес 61.6 кг. Шагов 4500.
Вч...
Лучшие рационы
