Дневник питания за 22.02.2023

Первый раз за 2 года рацион приблизился нечаянно к соточке.Да и полоски зеленые:ah:.Эх,если бы не то что мука откладывается на боках-чаще масленицу устраивала:хихикаю:

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
магний+в6	1	0	0	0	0
Коллаген	6	0	5.4	0	0
КОТЛЕТЫ свино-говяжьи	100	200.3	15.7	14.4	1.8
Блины бархатные	280	479.6	14.6	26.3	47
Чай молочный улун (оолонг) сухой [Напитки безалкогольные]	3	4.2	0.6	0.2	0.1
Вода	500	0	0	0	0
Творог 5% жирности	30	43.5	6.3	1.5	0.9
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	20	46.4	1	0.1	10.2
Сливки 20% жирности, пастеризованные	10	20.7	0.3	2	0.4
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
фортамин	1	0	0	0	0
Куриная грудка (филе) (Запекание)	140	147.3	30.7	2.5	0.6
Желе из творога	250	234	28	7	13.3
Семга соленая	50	101	11.3	6.3	0
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный	100	57	4.1	1.5	5.9
Клубника	70	28.7	0.6	0.3	5.3
Итого	1675	1378	119	62	88
Итого за день	3175	1378	119	62	88

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 22.02.2023 17:08

Всё для здоровья масленица для настроения🌹🌹🌹

Елена Петрова 22.02.2023 17:12

Алин@,

Olga1959 22.02.2023 17:32

Шикардос

Диана 22.02.2023 17:38

Настанет и великий пост)) Так что, тут, простити за наклюнувшуюся стилистику, сам бог велел!)

Елена М 22.02.2023 17:49

Диана, пост-то одни углеводы...

Диана 22.02.2023 18:03

Елена М, ну в теории есть варианты) но 40 дней на протоколе автофагии - это, конечно, чересчур. Я еле пять дней выдержала. Но в теории.. в теории... можно)

Елена М 22.02.2023 18:12

Диана, Вам. вероятно. Я не знаю Ваш режим питания, а Елена после Масленицы на кето снова хотела. Вот какой пост и кето?

Диана 22.02.2023 18:21

Елена М, в общем-то я под кето и подразумевала пост) Это я иносказательно)