Дневник питания за 21.02.2023

Залитые блины вчерашние так и остались нетронутыми.Очередь не дошла.Ели с мясом пока тёплые,с вишней и творог-курага. Всё вписала по отдельности:8 блинов по 35 гр и начинки

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
магний+в6	1	0	0	0	0
Коллаген	3	0	2.7	0	0
КОТЛЕТЫ свино-говяжьи	120	240.4	18.8	17.3	2.2
Блины бархатные	280	479.6	14.6	26.3	47
Чай молочный улун (оолонг) сухой [Напитки безалкогольные]	3	4.2	0.6	0.2	0.1
Вода	500	0	0	0	0
Творог 5% жирности	60	87	12.6	3	1.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	30	69.6	1.6	0.1	15.3
Сливки 20% жирности, пастеризованные	20	41.4	0.5	4	0.8
Петрушка свежая	15	7.4	0.6	0.1	1.1
Щи для кето	300	153	8.1	10.2	7.2
фортамин	1	0	0	0	0
Вишня (Припускание)	60	28.3	0.5	0.1	5.7
Кукурузный крахмал	5	17.2	0.1	0	4.2
Куриная грудка (филе) (Запекание)	170	178.8	37.3	3	0.7
Итого	1570	1306	97	64	86
Итого за день	3070	1306	97	64	86

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 21.02.2023 18:55

Бархатные блины🫠👍

Продуктовый адвокат 21.02.2023 20:41

Вдохновили, соблазнили. Сегодня торт с шоколадно-белковым кремом собрала. Блины тоже шоколадные. А завтра нажарю ещё блинов и сделаю их в заливке.) Спасибо за идею.)

Елена Петрова 21.02.2023 20:44

Женя,Хозяюшка Хорошо