Елена Петрова

20.02.2023 17:52

Дневник питания за 20.02.2023

Напекла блинов. Много))) Каждый вышел 35-36 грамм. Часть сделала с грибами и куриной грудкой, часть с творогом и курагой, часть с яблоками. Остальные на завтра залила йогуртом ( купила в магазине без добавок, добавила чернику замороженную и сахар) , а себе финики переблендерила и в сметану. Пусть настаиваются. 3 часа ушло на всё. Ещё на днях испеку сделаю с мясом, вишней, возможно с печенью. Спасибо что напомнили что блины с вареньем ещё ведь можно.Достала клубничное,на днях открою. Очень люблю пряженые. Может тоже приготовлю. Ну и на воскресенье блинный торт с форелью ,творожным сыром и икрой масленицу проводить.А потом бегом на Кето. Блины на 2-х фото так как на одно не влезли бы,это уже после того как мы с дочкой поели

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
фортамин	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Коллаген	3	0	2.7	0	0
КОТЛЕТЫ свино-говяжьи	70	140.2	11	10.1	1.3
Чай молочный улун (оолонг) сухой [Напитки безалкогольные]	3	4.2	0.6	0.2	0.1
Вода	500	0	0	0	0
СТРУДЕЛЬ И ПИРОЖКИ из лаваша	120	245.6	4.9	5.8	42.7
Курица Заливная [Холодушка]	300	150	33	1.5	0
Блины бархатные	220	376.9	11.4	20.7	37
Шампиньоны (Жарка)	70	17.6	2.9	0.6	0.1
Грудка куриная с сыром	110	214.4	27.4	11.4	0.4
Творог 5% жирности	40	58	8.4	2	1.2
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	20	46.4	1	0.1	10.2
Сливки 20% жирности, пастеризованные	20	41.4	0.5	4	0.8
Петрушка свежая	11	5.4	0.4	0	0.8
Итого	1491	1300	104	56	94
Итого за день	2991	1300	104	56	94

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мила Равно 20.02.2023 18:06

Вот это фронт работ и перспективный план на воскресенье! /упала в обморок/...😁

Мила Равно 20.02.2023 18:08

А залитые йогуртом какими становятся? Размягченными? Необычно так. Первый раз такое вижу...

Катерина 20.02.2023 18:13

Да вам можно торговлю открывать!😄

Наталья #худеюисноважру 20.02.2023 18:14

О_О вот это пир! И сколько работы проделано. Вы большая молодец, готовить всё это и не переесть!
Главное, чтобы мои не увидели, что так можно было 🙈

Елена Петрова 20.02.2023 18:15

Мила Равно,смазываешь блин скатываешь в трубочку и режешь на кусочки,если дырок в блине мало(начинка не просачивается),то ещё между слоями немного йогурта.Оно всё вместе монолитным как бы становится и вкусным,потом вилочкой лопаешь лет 30 так делаем.До этого в сметану разные ягоды ложили и сахар.

Елена Петрова 20.02.2023 18:17

Наталья Яковлева,ненавижу блины печь! Это единственное что не люблю готовить,несколько часов а потом раз и нет ничего.Но как семечки-трудно бросить не есть,раз уж начал,так и блины.Пекёшь пока чувствуешь что ноги(руки или другие части :хихикаю С улыбкой

болят

Валентина 20.02.2023 18:22

Елена Петрова, то есть получается, блины в йогурте как бы плавают? Интересно как! Никогда с такой подачей не сталкивалась.

Виолетта Шевченко 20.02.2023 18:23

Боже, какое разнообразие вкусов . А для меня блины это всегда со сладким. С мясом и прочими соленостями не воспринимаю. Надо и мне заварганить блины

Sonya 20.02.2023 18:30

Вах ! Какая красота! Может блинный тортик сделать ? Хммм)

Елена М 20.02.2023 18:47

Хорооошенькое меню для похудальцев

Maru_Sova 20.02.2023 18:56

Оооо, с курицей и грибами... Ох, как захотелось. Спасибо за идею, наделаю себе таких на днях! 🤤

Мила Равно 20.02.2023 19:01

Елена Петрова, ааааа, поняла. Также поняла, почему мне это в диковинку.. Сметану полюбила совсем недавно... И не обращала на подобный рецепт внимание.. Ваши в йогурте, уверена, шикарны! 🌼

Мила Равно 20.02.2023 19:03

Валентина, йогурт, наверно, больше впитывается.. Кажется, все-таки я такое видела в детстве.. У бабушки в деревне..

Елена Петрова 20.02.2023 19:31

Виолетта Шевченко,с мясом лучше идут дрожжевые,особенно нравится из ржаной муки

Елена Петрова 20.02.2023 19:32

Елена М,посмотрите моё меню-вполне вписываюсь)))6 блинов с разными начинками

Елена М 20.02.2023 19:40

Елена Петрова, ну Ваше дело как вписываться в рацион😀, тока не удивляться лишним 6 кило

Елена Петрова 20.02.2023 20:22

Елена М,

Продуктовый адвокат 20.02.2023 20:28

Я в шоке. Браво.) Меня только на стопочку для тортика хватило.)

Елена Петрова 20.02.2023 20:34

Женя,ты молодец.Я в твоём возрасте штук 5-6 испекла ,больше не выдержала

Продуктовый адвокат 20.02.2023 20:42

Елена Петрова, Лопну от смеха!

С трудом верится, если честно.)

Лаванда 20.02.2023 20:58

Масленица у Вас с размахом!!! Я сегодня тоже пекла блины утром перед работой, но всего штук 12 без начинки. Завтра еще начеку, а начинка будет красная рыба с творожным сыром.

Елена Петрова 20.02.2023 21:13

Женя,я нормально есть училась варить,когда старшую родила:пюрешки овощные и тому подобное.До выхода замуж я сама жила же и покупала пельмени,котлеты сырые и варила картоху или макароны.Иногда пекла тортики.Ск-ко продуктов было переведено и кастрюль ссожжено)))Но тогда инета не было,рядом научить только летом на каникулах у бабушки.Но когда одна-лень.Аааа я же не одна была .У меня с 14 лет овчарка жила,вот ей я тоже покупала куриные головы,кости говяжьи и суп варила( все по книжке)

Елена Петрова 20.02.2023 21:14

Лаванда,тоже такое люблю Ах!