Дневник питания за 16.02.2023

Вес прибавился на 1кг))) Т
аким темпом до 1 марта 70 кг верну:погуляла:Ну да интересней будет худеть:crazy: Тортик закусочный разобрала и вбила по "запчастям".

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шашлык из свиной шеи на кефире	130	265.8	29.3	14.8	3.5
Хлебушек к шашлыку	30	79.8	1.5	5.1	6.8
Коллаген	3	0	2.7	0	0
фортамин	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Виноград	70	50.4	0.4	0.4	10.8
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Форель, все виды	60	88.8	12.5	4	0
Капуста Морская Маринованная [Санта Бремор]	90	20.7	0.4	0.4	4
Шампиньоны (Запекание)	30	7.7	1.2	0.3	0
Фасоль стручковая (Варка со сливом)	100	18.7	2.4	0.3	2.1
Апельсин	80	34.4	0.7	0.2	6.5
Киви	70	32.9	0.6	0.3	5.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Тесто Слоеное Бездрожжевое [Restoria]	60	189.6	3.4	8.6	24.5
Арахис	10	55.2	2.6	4.5	1
Итого	797	986	64	51	65

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай молочный улун (оолонг) сухой [Напитки безалкогольные]	3	4.2	0.6	0.2	0.1
Вода	500	0	0	0	0
Торт с маскарпоне	130	358.4	6.6	25.1	26.1
Итого	633	362	7	25	26
Итого за день	2930	1348	71	76	91

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 16.02.2023 17:34

Это всего лишь соль сделала свою работу 😂 воды попьете и всё вымоется) через день ничего и напоминать не будет о тортике)

Ольга Плеханова 16.02.2023 17:35

Это нормально после застолья, на такое даже внимания не обращаю, 7 дней и всё будет ок. Заметила что после шашлыков отвеса дней 5 нет.

Ирина Макс 16.02.2023 17:37

Вот они, тортики и выпечка. Но Вам-то можно плюс-минус гулять, коль Вы достигли идеала, а мне-то до 70-ти... ещё пахать и пахать... Надо подумать

Елена Петрова 16.02.2023 17:46

Ирина Макс, справитесь. Если есть цель то обязательно добьётесь

Елена Петрова 16.02.2023 17:46

Ольга Плеханова, вы правы

Елена Петрова 16.02.2023 17:47

Надежда, его ещё доесть надо)))

Диана 16.02.2023 17:48

Елена, если б Вы меня пустили за тот стол, я бы 3 набрала ))

Сольется, не беспокойтесь)

Елена Петрова 16.02.2023 17:49

Диана, так только кажется. Мясом и прочим быстро наедаешься

Диана 16.02.2023 17:57

Елена Петрова, вот да, Вы правы... Я думала, я сегодня всю курицу целиком съем, не успев ее из духовки вынуть, но после двух кусков энтузиазм поутих

Катерина 16.02.2023 18:01

Я 10 дней сбавляла 3кг после юбилея сестры

Ирина Макс 16.02.2023 18:09

Елена Петрова, что-то всё труднее, всё больше препятствий на пути.

Елена Петрова 16.02.2023 19:47

Ирина Макс, в жизни если дверь закрывается, то открывается окно. Всегда. Возможно вам пора уйти с Кето, хотя бы на 2 недели сдать повторно анализа и решить что делать дальше. Можно использовать всё приобретённое на Кето и уйти на низкоуглеводное

Елена Петрова 16.02.2023 19:48

Диана, понимаю

Елена Петрова 16.02.2023 19:48

Я тоже после НГ 6 дней 3 кг скидыаала

Ирина Макс 16.02.2023 20:03

Елена Петрова, спасибо за мудрый совет. С улыбкой