Елена Петрова
09.02.2023 18:48
Дневник питания за 09.02.2023
У меня вопрос. Вот вареники или пельмени в табличке это уже
приготовленные или сырые?сырых было 200 гр, сварила стало 400.вбила
200,так меньше:crazy:
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Серые щи |
300
|
115.8 | 9.3 | 7.5 | 1.8 |
| Желе из творога |
160
|
172.2 | 21.8 | 6.4 | 6.1 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
40
|
69.6 | 2.6 | 0.5 | 13.4 |
| СТРУДЕЛЬ И ПИРОЖКИ из лаваша |
100
|
207.9 | 4 | 4.7 | 36.6 |
| Коллаген |
3
|
0 | 2.7 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай молочный улун (оолонг) сухой [Напитки безалкогольные] |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
20
|
31.7 | 2.6 | 2.3 | 0.1 |
| Горошек зеленый. Консервы |
15
|
6 | 0.5 | 0 | 1 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
| Итого | 1180 | 721 | 46 | 31 | 63 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Вареники с черникой |
200
|
321.6 | 10 | 2.8 | 63.6 |
| Шницель куриный |
90
|
171 | 25.7 | 7.4 | 0.5 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Горчичное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Итого | 327 | 662 | 36 | 28 | 64 |
| Итого за день | 3007 | 1384 | 82 | 59 | 128 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
9
Вероника Печерская
09.02.2023 18:58
Иногда подписано, что замороженный или сырой продукт. Но, если
сомневаетесь, можно создать свой продукт и внести его бжу
Елена Петрова
09.02.2023 19:00
Вероника,я создала внесла.Но вот это
неправильно :варёный продукт вес воды в себя хоть что-то вбирает.
Вероника Печерская
09.02.2023 19:10
Елена
Петрова, вода не даёт калории и переизбытка по бжу. Вам же
корректно нужно по продукту. Можете внести разницу, т.е. воду
дополнительно
Елена Петрова
09.02.2023 19:12
Вероника,значит правильно что внесла
сырые а не вареные
Продуктовый адвокат
09.02.2023 19:12
Елена
Петрова, Если Вы съели все, то вносите сырой вес. Вода калорий
не добавит.
Вероника Печерская
09.02.2023 19:15
Show must go on
10.02.2023 01:03
Елена
Петрова, там наверно только неточности по жирам могут быть,
бульон то после пельменей бывает жирный остаётся, это значит он из
фарша утёк)
Olga1959
10.02.2023 08:35
Вы так и питаетесь на 2 разовом
Елена Петрова
10.02.2023 15:56
Olga1959,на одноразовом почти не
получается.
Новые рецепты
Творожные вафли без сахара
209
17.1
5.6
20.7
7
Сырники с геркулесом
185.5
24.1
5.1
10.1
9
Печень с шампиньонами
113.4
12.2
6
2.4
25
Интересные блоги
22-11-2025
Ачивка
Дальше только повторы, хотя и обещают доработать б...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
20-11-2025
Дневник питания за 20.11.2025
Приветствую МЗРовцы!)
Вес 61.6 кг. Шагов 4500.
Вч...
Лучшие рационы
