Елена Петрова
05.02.2023 18:48
Дневник питания за 05.02.2023
Сегодня на обед суп ,хлебушек из льна с ржаной мукой,кабачковые
оладьи и остатки котлет с кабачком .Вот такие они малюськи по
сравнению с оладьями. Ну и пирожочки-струдели из лаваша с
яблочно-вишневой начинкой.На ужин " собери пельмень сам".Так
мой муж прозвал бешбармак :извини!:.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с фрикадельками |
200
|
106 | 4.6 | 9.2 | 1 |
| Хлеб из льна |
60
|
98.6 | 6.1 | 3.3 | 11.4 |
| Кабачковые оладьи |
140
|
85.1 | 4.2 | 2.9 | 10.2 |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
20
|
102.8 | 2 | 10.5 | 0 |
| Печенье из ржаной муки |
50
|
158.6 | 3.8 | 6.6 | 20.9 |
| Запеканка творожная с маком |
60
|
95.6 | 10.4 | 4 | 4.1 |
| Котлеты с кабачком кето |
35
|
43.9 | 3.5 | 2.7 | 1.1 |
| Чай молочный улун (оолонг) сухой [Напитки безалкогольные] |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций +д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| СТРУДЕЛЬ И ПИРОЖКИ из лаваша |
110
|
228.7 | 4.4 | 5.2 | 40.3 |
| Итого | 980 | 922 | 39 | 44 | 89 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бешбармак измененный |
450
|
440.6 | 36 | 14.9 | 39.2 |
| Итого | 450 | 440 | 36 | 14 | 39 |
| Итого за день | 3130 | 1362 | 75 | 59 | 128 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
1
Helen Николаевна
08.02.2023 19:45
"собери пельмень сам"
. Надо своим
предложить собрать пельмень самим
. Надо своим
предложить собрать пельмень самим 
