Елена Петрова
23.01.2023 18:16
Дневник питания за 23.01.2023
Сегодня я во всё тяжкие. Нервы не выдержали: свекруха вчера концерт
мужу устроила, естественно что его потрепаные нервы на мне
сказались:crazy: , так что даже не общаясь со свекрухой
напрямую ,всё равно достаёт.Записывала младшую дочь сегодня в
областную поликлинику на плановый осмотр к офтальмологу, но теперь
столько нововведений, что еле сумели записать,ну и в завершение
дочь- студентка последний экзамен сдала сессию закрыла.Устала я от
нервов.Как-то тут предлагали пион попить,прошла курс 2
пузырька,на месяц хватило,теперь опять.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шаурма |
300
|
509.7 | 21.6 | 15 | 71.4 |
| Лосось атлантический (семга) |
50
|
76.5 | 10 | 4.1 | 0 |
| Пиво, светлое |
450
|
130.5 | 1.1 | 0 | 7.4 |
| Молоки Сельди Слабосоленые [Делси] |
30
|
42.9 | 6.6 | 1.8 | 0 |
| Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
| Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций +д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Коллаген |
3
|
0 | 2.7 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чебуреки |
50
|
139.7 | 6.3 | 7.8 | 11.8 |
| Ленивый жюльен из курицы с грибами |
150
|
169.5 | 18.2 | 9.5 | 2.6 |
| Наполеон [От Палыча] |
110
|
319 | 5.5 | 16.5 | 38.5 |
| Итого | 1422 | 1417 | 72 | 54 | 137 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода Минеральная [Donat Mg] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3172 | 1417 | 72 | 54 | 137 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
