Дневник питания за 16.01.2023

Опять намело много снега. Пришлось почистить около подъезда. Дочь пришла со школы, сказала что город либо не расчищен либо расчищен ужасно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода Минеральная [Donat Mg]	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гороховый	350	191.1	18.9	3.9	20.3
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Финики	14	40.9	0.4	0.1	9.7
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	10	23.2	0.5	0	5.1
Свинина, верхняя часть окорока, запечённая	95	198.5	25.7	9.8	0
Пшеничный хлеб с отрубями	30	74.4	2.6	1	13.1
Сыр Князь Игорь [Новопокровский]	20	68	4.4	5.6	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Мандарин	45	17.1	0.4	0.1	3.4
Коллаген	3	0	2.7	0	0
Пиколат Хрома	0.5	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
фортамин	1	0	0	0	0
Кальций +д3	1	0	0	0	0
Итого	593	727	55	32	52

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1400	0	0	0	0
Ленивая ачма (облегченная версия)	170	337.6	23.1	16.3	23.6
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Вода водопроводная питьевая	250	0	0	0	0
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Итого	1837	438	26	25	25
Итого за день	2630	1166	81	58	77

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 16.01.2023 19:17

Вот вы вечером ск олько воды или просто запись,а ачма ленивая это что

Елена Петрова 16.01.2023 20:24

Olga1959,это лаваш с начинкой ачмы:творог и сыр

Елена Петрова 16.01.2023 20:26

Olga1959,вода за день

Нина 16.01.2023 20:27

А у нас уже второй день относительно тепло. В районе -6, -10 градусов. Радуемся. С улыбкой

Елена Петрова 16.01.2023 21:27

Нина,у нас 4 дня -2+2.Снега в эту зиму много выпало ,очень и этот лишний,а до апреля ещё ой,далеко Заскучала

Любовь Журавлёва 17.01.2023 06:42

У нас в городе снег вообще по-моему не чистят , на некоторых тратуарах , как на американских горках . Во дворах вообще пройти сложно . Проезжые части расчищают , а всё остальное не считают нужным чистить .

Olga1959 17.01.2023 07:13

Елена Петрова, ок

Olga1959 17.01.2023 07:15

Елена Петрова, ооо,раньше молдавские ,вроде как плаценты

Валентина 17.01.2023 07:58

Любовь Журавлёва, А у нас снега ещё не было, чтобы чистить. Коммунальщики на каникулах погодных 🤣.

Валентина 17.01.2023 08:01

А у нас в этом году коммунальщики нормально справляются со снегом

Анжела 17.01.2023 08:13

Где-то есть снег! Как хорошо! У нас дожди и плюсовая. Ну что за зима!

Виолетта Шевченко 17.01.2023 08:36

Поделитесь снегом у нас в этом году ещё ни раз лопату не достали. Земля голая.

Любовь Журавлёва 17.01.2023 11:54

Валентина, у нас тоже в этом году до начала декабря снега не было вообще , а сейчас каждый день идёт не переставая . Коммунальщики решили - весной сам растает 😂😂😂😂😂 .

Любовь Журавлёва 17.01.2023 11:55

Анжела, по мне так лучше дожди и плюсовая температура , чем холод сильный и снеговые заносы .

Елена Петрова 17.01.2023 14:46

Валентина,здорво,потому что дочка говорит даже в москве в этом году не очень

Елена Петрова 17.01.2023 14:47

Виолетта Шевченко,жесть...

Елена Петрова 17.01.2023 14:48

Любовь Журавлёва,почитала вас и задумалась: а лучше ли? просто меня осенью ежедневные дожди достали да и зимой были по снегу

Любовь Журавлёва 17.01.2023 15:03

Елена Петрова, это всё сугубо индивидуально , некоторые очень любят зимний период с крепкими морозами . А я зиму сложно всегда переносила , по мне лучше дождь , чем морозы со снегом . Не вижу я романтики в зимнюю пору .

Елена Петрова 17.01.2023 16:17

Любовь Журавлёва, так же считала, пока сюда не переехала. 375 дней году осадков перебор как-то