Дневник питания за 14.01.2023

Вчера гуляли с друзьями в лесу.Погода была -1,,0градусов.Столько было съедено и выпито :crazy: что ни один дневник не выдержал бы.Главное весело.:ура::погуляла:Сегодня до 14 часов есть не хотелось,а потом ничего так,грибы продавили)))

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Икра Лососевая Зернистая [Сахалин Рыба]	50	122.5	16	6.5	0
Лосось Атлантический Филе-Кусок Слабосоленый [Salmon Land]	110	229.9	25.3	14.3	0
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	22	52.4	1.8	0.2	10.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Чай (сухая заварка)	8	11.3	1.6	0.4	0.3
Чебуреки	110	239.7	7.5	8.6	33.3
Сардина Иваси Холодного Копчения [Фрегат]	100	205	22	13	0
Тульский Пряник Визитный [Старая Тула]	80	296	4.8	4.8	58.4
Пиколат Хрома	0.5	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
фортамин	1	0	0	0	0
Кальций +д3	1	0	0	0	0
Вода	1200	0	0	0	0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	30	69.6	1.6	0.1	15.3
Грузди Маринованные [Скатерть-самобранка]	120	21.6	1.8	0.6	0
Итого	1854	1380	82	63	118

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
рычал-су	1000	0	0	0	0
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0
Итого за день	3854	1380	82	63	118

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 14.01.2023 14:28

Ох! Про грибы прочитала и так захотелось! Ах!

Надо покупать. Надо подумать

Светлана. 14.01.2023 15:05

Такое бывает.Надо ж когдато послабление делать.С друзьями класс.А вы ушли из кето?

Olga1959 14.01.2023 17:40

С друзьями да в лесу,прелесть

Елена Петрова 14.01.2023 18:58

Светлана., ага перед новым годом .хочу научится жить без диета для начала попробую на сбалансированном питании побыть. Если припекет вернусь на кетоно потом опять уйду. При всех прелестях кето это не идеальное питание

Светлана. 14.01.2023 19:36

Елена Петрова, Согласна полностью.