Дневник питания за 11.01.2023

Так как батон оказалось не по силам съесть, сделали из него "еврейские тосты".Кто не знает, это обжаренные куски хлеба натереть чесноком и сверху положить рыбную консерву растертую с майонезом. Туда можно и яйцо варёное добавить, но сегодня всё по простому. Суп варила с двумя видами чечевиц, красная вся раскипелась, а зелёная мягкая плавала целиком. Давно бобовое не готовили, прям не хуже горохового получился супец.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла [Барс]	35	102.9	5.3	9.1	0
Печень Трески по-Скандинавски [Морской Котик]	20	35	1	3	1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Хлеб белый, тосты	60	174	5.4	2.4	31
Чеснок	8	11.9	0.5	0	2.4
Суп с чечевицей	300	149.7	15	5.7	8.1
Коллаген	6	0	5.4	0	0
Финики	10	29.2	0.3	0.1	6.9
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Пиколат Хрома	0.5	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
Кальций +д3	1	0	0	0	0
фортамин	1	0	0	0	0
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Вода	250	0	0	0	0
Торт с маскарпоне	90	299.7	4.2	22	20.8
Итого	800	839	37	45	70

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец мой	100	164.6	18.2	9.7	1.1
Хрен, соус приготовленный	5	2.4	0.1	0	0.4
Вода	1700	0	0	0	0
Свиные отбивные в кляре	90	189.6	24	10.2	0.3
Итого	1895	356	42	19	1
Итого за день	2695	1195	80	65	72

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 11.01.2023 19:41

Вот уж не знала, что бутерброд со шпротами, думаю, многими любим,это еврейский тост!😄

Елена Петрова 11.01.2023 20:44

Катерина,ну для меня со шпротами -это хлеб намазанный ,а сверху рыбка.А это зажаренный тост с чесноком и консерва перемолотая с майонезом.На вкус отличаются)))

Катерина 11.01.2023 21:32

Елена Петрова, нет, именно такой, обжариваются тосты, майонез смешивают с чесноком, намазывают, сверху шпроты, яйцо, солёный огурец

Марина 11.01.2023 22:13

Ваши еврейские бутерброды напомнили мне еврейскую закуску из плавленого сыра, яиц, чеснока и майонеза С улыбкой

Раньше очень любили такую делать, а потом как-то напрочь забылось

Dasha.W 11.01.2023 22:27

Чечевица отличная тема, красная разваривается в кашку быстро, ага.

Елена Петрова 12.01.2023 15:24

Марина,а теперь на НГ её делаем.Обычно рафаэлки (с миндалём внутри),а в этом году на НГ ёлочку-всю вашу массу конусом,а сверху укроп(ветки) и зёрна граната(игрушки).Но ем такое только я.Мне привычно с детства,а своим не навязываю,не хотят и не надо

Елена Петрова 12.01.2023 15:24

Катерина,ооо,мы так не делали

Катерина 12.01.2023 17:16

Елена Петрова, попробуйте, очень вкусно, почему-то на празднике их первыми сьедают