Елена Петрова
29.12.2022 17:05
Дневник питания за 29.12.2022
Сегодня встала на весы и обнаружила 62,2 кг . Настроение новогоднее
вроде начинает появляться. Съела 2 кураги, всё равно с кето сходить
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с фрикадельками |
250
|
132.5 | 5.8 | 11.5 | 1.3 |
| Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
| Кальций +д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
| КОТЛЕТЫ свино-говяжьи |
110
|
220.3 | 17.3 | 15.8 | 2 |
| Итого | 392 | 466 | 25 | 34 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чизкейк без выпечки |
200
|
564.4 | 14.6 | 53.4 | 17.6 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Чахохбили |
90
|
183.9 | 20.9 | 10.5 | 1.3 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Масло из рисовых отрубей |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 2147 | 806 | 36 | 69 | 20 |
| Итого за день | 2539 | 1272 | 62 | 103 | 33 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
10
Ирина Макс
29.12.2022 17:08
Приятный вес! Мои поздравления!
Марина
29.12.2022 17:20
Такая дюймовочка! 🌹🌹🌹🌹🌹
Продуктовый адвокат
29.12.2022 18:16
Хорошая цифра.))
Olga1959
29.12.2022 18:17
Классный сюрприз к НГ
Елена
29.12.2022 23:48
Здорово
Но на НГ все же
надо поаккуратнее, не набрать сильно бы.
Но на НГ все же
надо поаккуратнее, не набрать сильно бы. 
Любовь Журавлёва
30.12.2022 03:40
Хороший отвес , искренне поздравляю ! ⛄🎄⛄🎄⛄🎄⛄
Елена Петрова
30.12.2022 16:16
Елена,
нееее , не получится удержать
Елена
30.12.2022 22:11
Елена
Петрова, ну хотя бы не плюс 5 🙃
Елена
30.12.2022 22:12
Елена
Петрова, ну хотя бы не плюс 5 🙃
Елена
30.12.2022 22:13
Елена
Петрова, ну хотя бы не плюс 5 🙃
