Елена Петрова
24.12.2022 14:00
Дневник питания за 24.12.2022
У погоды очередной заскок. После морозов 3 дня около -1+2 пошло
понижение до -12
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца из цветной капусты |
95
|
167.4 | 12.9 | 11.8 | 2.4 |
| Кальций +д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печеночные котлеты(торт) кето |
150
|
273.6 | 19.7 | 20.9 | 6.5 |
| Майонез кето |
15
|
107 | 0.3 | 11.7 | 0.1 |
| Чай (сухая заварка) |
5
|
7 | 1 | 0.3 | 0.2 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Щи для кето |
250
|
86.8 | 7 | 5.3 | 2.5 |
| Шоколадный рулет кето |
150
|
385.3 | 10.1 | 36.8 | 3.8 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
30
|
244.8 | 0.4 | 27 | 0 |
| Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
| фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1234 | 1303 | 52 | 115 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2934 | 1303 | 52 | 115 | 17 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
13
Ирина Макс
24.12.2022 14:06
У нас 0, но из-за дождя и ветра ощущается как -6.
Катерина
24.12.2022 15:12
А у нас сплошной каток
Ирина
24.12.2022 15:41
Тоже предстоит этот треш.... Вчера сегодня 0, завтра -6, потом до
-15. Шалит погода, ох шалит
Елена Петрова
24.12.2022 16:23
Катерина,
смотрела сегодня Камышин остатки гололёда и нигде снега. Жесть
Елена Петрова
24.12.2022 16:24
Ирина
Макс, тоже зашибись
Надежда
24.12.2022 17:25
У нас два дня подряд уже льёт дождь 😱 везде каток покрытый водой. С
завтрашнего дня обещают мороз, будет ещё круче.
Елена Петрова
24.12.2022 17:34
Надежда,осторожней тоггда!
Надежда
24.12.2022 17:39
Елена
Петрова, сегодня сижу дома, а вот на завтра запланировала поход
в магазин))) уже морально готовлюсь к заплыву😂
Елена Петрова
24.12.2022 17:41
Надежда,купили ледоходы одни на
всех,теперь жалею
Olga1959
24.12.2022 18:08
У нас тоже было +1 ,а вечером надо было в магазин не пошла тк будет
скол щуо орёт завтра к обеду растает чуть, не люблю скользко страх
внутри
Елена Петрова
24.12.2022 21:46
Olga1959,
тоже берегите себя
Елена
24.12.2022 22:42
Все жалуются на погоду в этом декабре 
Olga1959
25.12.2022 04:17
Елена
Петрова, а я вспомнила от мужа остались но у него р45
Интересные блоги
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
24-11-2025
Дневник питания за 24.11.2025
День сурка, ничего нового...
Скандинавская ходьба ...
20-11-2025
Дневник питания за 20.11.2025
Приветствую МЗРовцы!)
Вес 61.6 кг. Шагов 4500.
Вч...
Лучшие рационы
2025-11-23
Калорийность: 1308 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
Новые рецепты
